บลูโกกินข้าว
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
บลูโกกินข้าว
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥩 เนื้อวัว 500 กรัม (หั่นบาง)
- 🧅 หัวหอม 1 หัว (หั่นบาง)
- 🧄 กระเทียม 4 กลีบ (สับละเอียด)
- 🍚 ข้าวสวย 4 ถ้วย
เครื่องปรุง
- 🧂 ซอสถั่วเหลือง 4 ช้อนโต๊ะ
- 🍬 น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
- พริกไทยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ใส่ซอสถั่วเหลือง น้ำตาล น้ำมันงา และกระเทียมสับลงในเนื้อวัว คลุกเคล้าให้เข้ากันและหมักไว้ 15 นาที
2
นำหัวหอมผัดในกระทะที่ร้อนจัด จากนั้นใส่เนื้อวัวที่หมักไว้ลงไปและผัดด้วยไฟแรง
3
ตักข้าวใส่จานตามด้วยเนื้อวัวผัดและหัวหอมที่ผัดเสร็จแล้ว
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 55gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ควรหั่นเนื้อวัวให้บาง.ข้าวควรเตรียมให้อุ่น.สามารถเพิ่มโคจูจังเล็กน้อยเพื่อรสชาติที่เข้มข้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล