CookPal AI
recipe image

พายบูริโต้

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 16 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • เนื้อสัตว์

    • 🥩 เนื้อบด 2 ปอนด์
  • ผัก

    • 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่นเป็นชิ้น
    • 🧄 กระเทียมสับละเอียด 2 ช้อนชา
    • มะกอกดำ 1 กระป๋อง (ขนาด 2 ออนซ์) หั่นเป็นแว่น
    • พริกเขียวหั่นเต๋า 1 กระป๋อง (ขนาด 4 ออนซ์)
    • 🍅 มะเขือเทศและพริกเขียวหั่นเต๋าในน้ำพริก 1 กระป๋อง (ขนาด 10 ออนซ์)
  • ซอสและถั่ว

    • ซอสทาโก้ 1 ขวด (ขนาด 16 ออนซ์)
    • ถั่วบด 2 กระป๋อง (ขนาด 16 ออนซ์)
  • ธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🌮 แป้งตอร์ตีย่าขนาด 8 นิ้ว 12 แผ่น
    • 🧀 ชีสชนิด Colby ขูดฝอย 9 ออนซ์

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)

2

ในกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง ผัดเนื้อบดประมาณ 5 นาที จากนั้นใส่หัวหอมและกระเทียม แล้วผัดต่ออีก 5 นาที กรองไขมันส่วนเกินออกหากต้องการ ผสมมะกอก พริกเขียว มะเขือเทศและพริกเขียวหั่นเต๋าในน้ำพริก ซอสทาโก้ และถั่วบด คนให้เข้ากัน ลดความร้อนลงต่ำ และเคี่ยวต่ออีก 15-20 นาที

3

ทาชั้นบางๆ ของส่วนผสมเนื้อบนฐานจานอบขนาด 4 ควอร์ต คลุมด้วยตอร์ตีย่าตามด้วยส่วนผสมเนื้อ แล้วโรยชีส ทำซ้ำชั้นตอร์ตีย่า เนื้อ และชีสจนหมดตอร์ตีย่า โดยชั้นบนสุดจะเป็นส่วนผสมเนื้อและชีส

4

อบในเตาอบที่อุ่นไว้ล่วงหน้าเป็นเวลา 20-30 นาที หรือจนกว่าชีสจะเป็นสีเหลืองทองและฟอง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

432

แคลอรี่

  • 20g
    โปรตีน
  • 33g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 24g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟพร้อมกับครีมเปรี้ยว ซัลซ่า ผักกาดแก้วฝอย และมะเขือเทศหั่นเต๋าเพื่อเพิ่มความสดชื่นคุณสามารถเตรียมส่วนผสมเนื้อล่วงหน้าและเก็บไว้ในตู้เย็นเพื่อการประกอบอาหารที่รวดเร็วปรับระดับความเผ็ดโดยเลือกใช้ซอสทาโก้รสอ่อนหรือรสเผ็ด

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล