สลัดไข่กะหล่ำปลีและอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
สลัดไข่กะหล่ำปลีและอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- กะหล่ำปลี 300 กรัม (หั่นฝอย)
- 🥑 อะโวคาโด 1 ลูก (หั่นบางๆ)
ผลิตภัณฑ์ไข่
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง (ต้มสุกแล้ว)
เครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- พริกไทยเล็กน้อย
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
หั่นฝอยกะหล่ำปลีแล้วใส่ลงในชามใบใหญ่.
2
หั่นบางๆ อะโวคาโดแล้ววางบนกะหล่ำปลี.
3
หั่นไข่ต้มเป็นแผ่นแล้วใส่ลงในสลัด.
4
ผสมน้ำมันมะกอก, เกลือ, พริกไทย, และน้ำมะนาวเพื่อทำเดรสซิ่ง.
5
ราดเดรสซิ่งที่ทำไว้ลงบนสลัดแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากันเบาๆ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หั่นอะโวคาโดก่อนกินเพื่อป้องกันการเปลี่ยนสี.สามารถเพิ่มเนื้ออกไก่แทนไข่ได้สำหรับรสชาติที่อร่อย.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล