ข้าวผัดกะหล่ำปลีและไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ข้าวผัดกะหล่ำปลีและไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัสดุหลัก
- 🥬 กะหล่ำปลี 2 ใบ (ซอยเป็นเส้น)
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- 🍚 ข้าวสวย 1 ถ้วย
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อน แล้วผัดกะหล่ำปลีซอยบนไฟกลาง
2
ดันกะหล่ำปลีไปด้านข้างกระทะ แล้วเติมไข่ที่ตีไว้ลงไป คลุกให้เป็นชิ้นเล็ก
3
เติมข้าวลงไป แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน ผัดต่ออีก 2-3 นาที
4
เติมเกลือและซอสถั่วเหลือง คลุกเคล้าให้ส่วนผสมเข้ากันดี ปรับรสชาติ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 40gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มผักหรือส่วนผสมที่เหลือในตู้เย็นเพื่อสร้างสรรค์เมนูใหม่ได้หากไม่มีกระทะ สามารถใช้กระทะจีนในการทำอาหารแทนได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล