CookPal AI
recipe image

ไข่เจียวกะหล่ำปลี

ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $2.5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥬 กะหล่ำปลี 1/4 หัว (สับละเอียด)
  • โปรตีน

    • 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
    • พริกไทยดำ เล็กน้อย
    • 🧈 เนย 10 กรัม

ขั้นตอน

1

สับกะหล่ำปลีให้ละเอียด

2

ตอกไข่ใส่ชามและตีให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ

3

ใส่กะหล่ำปลีลงในไข่ที่ตีไว้และคลุกเคล้าให้เข้ากัน

4

ตั้งกระทะบนไฟกลาง ใส่เนยลงไปให้ละลาย จากนั้นเทส่วนผสมไข่ลงในกระทะ ทอดทั้งสองด้านจนสุก

5

นำไข่เจียวที่ทอดเสร็จแล้วใส่จาน เสิร์ฟพร้อมเสร็จ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

220

แคลอรี่

  • 11g
    โปรตีน
  • 4g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 17g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถนำไปทำเป็นกับข้าวสำหรับกล่องข้าวได้รสชาติพื้นฐาน สามารถเพิ่มซอสมะเขือเทศหรือซอสปรุงรสเพื่อเพิ่มรสชาติเก็บในตู้เย็นได้ แต่ควรรับประทานให้หมดในเวลาสั้นๆ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล