แยกใบกะหล่ำปลีออกทีละใบ นำเข้าไมโครเวฟที่ 500 วัตต์ เป็นเวลา 1 นาทีเพื่อให้นุ่ม

ปรุงรสเนื้อบดด้วยเกลือและพริกไทยเล็กน้อย แล้วแบ่งเป็น 4 ส่วน

ห่อเนื้อบดด้วยใบกะหล่ำปลีและห่อด้วยพลาสติกบางๆ ก่อนนำไปวางบนจานสำหรับเข้าไมโครเวฟ