CookPal AI
recipe image

ไข่ตุ๋นกะหล่ำปลี

ค่าใช้จ่าย $3.2, บันทึก $6.8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3.2

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥬 กะหล่ำปลีหั่นละเอียด 1 ถ้วย
  • โปรตีนจากสัตว์

    • 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง
  • เครื่องปรุงอื่น ๆ

    • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
    • น้ำมันงา 1 ช้อนชา
    • 💧 น้ำ 1 ถ้วย

ขั้นตอน

1

หั่นกะหล่ำปลีให้ละเอียด เติมไข่และน้ำลงไปแล้วผสมให้เข้ากัน.

2

เติมเกลือและน้ำมันงาแล้วคนให้เข้ากัน จากนั้นนำไปใส่ถ้วยเตรียมไว้.

3

อุ่นน้ำในหม้อนึ่งหรือภาชนะ แล้วใส่ถ้วยไข่ลงไป.

4

ปิดฝาแล้วตุ๋นประมาณ 10-12 นาที ยกออกและเสิร์ฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 9g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เหมาะสำหรับเป็นอาหารสำหรับเด็กเพราะเนื้ออาหารนุ่มและย่อยง่าย.ระวังปริมาณน้ำในหม้อนึ่งไม่ควรมากเกินไป.สามารถโรยงาขาวเพิ่มเพื่อเพิ่มรสชาติและความสวยงามให้กับอาหาร.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล