
ข้าวผัดกะหล่ำปลี
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
ข้าวผัดกะหล่ำปลี
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍚 ข้าวสวย 2 ถ้วย
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- 🥬 กะหล่ำปลี 1 ถ้วย (หั่นเป็นเส้นบางๆ)
เครื่องปรุง
- 🧂 ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันงาแล้วทำไข่คน และนำออกวางไว้ด้านข้าง.
2
ใส่กะหล่ำปลีลงกระทะ แล้วผัดด้วยไฟกลางจนกะหล่ำปลีอ่อนตัว.
3
ใส่ข้าวลงไปในกระทะผัดรวมกับกะหล่ำปลี เติมซีอิ๊วขาวและเกลือ ผัดให้เข้ากัน.
4
ใส่ไข่คนที่เตรียมไว้ลงในกระทะ แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 60gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้ผักอื่นแทนกะหล่ำปลีเพื่อความหลากหลาย.ใช้ข้าวเย็นที่เหลือจากตู้เย็นเพื่อความสะดวก.เติมพริกไทยเล็กน้อยในไข่จะช่วยเพิ่มรสชาติ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล