ไข่ม้วนผสมกะหล่ำปลี
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $4.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ไข่ม้วนผสมกะหล่ำปลี
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $4.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥬 กะหล่ำปลี 200 กรัม
ไข่
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- ซีอิ๊ว 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
หั่นกะหล่ำปลีให้ละเอียด.
2
ตอกไข่ลงในชาม, เติมซีอิ๊วและกะหล่ำปลีแล้วคนให้เข้ากัน.
3
เทไข่ลงในกระทะที่ร้อน, เริ่มทอดด้วยไฟกลาง.
4
เมื่อไข่เริ่มเซ็ตตัว พลิกกลับด้านและทอดต่อจนเป็นรูปไข่ม้วนหนา.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
190
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 7gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การผสมกะหล่ำปลีจะช่วยเพิ่มความหวานของผัก.เหมาะสำหรับมื้อเช้าหรือใส่ในกล่องข้าว.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล