
พาสต้าไก่ กุ้ง และไส้กรอกสไตล์แคจุน
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $20
พาสต้าไก่ กุ้ง และไส้กรอกสไตล์แคจุน
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
พาสต้า
- ½ ปอนด์ เฟตตูชินี
ไขมันสำหรับปรุงอาหาร
- 🧈 ¼ ถ้วย เนย
เครื่องปรุงรส
- 🧄 2 กลีบ กระเทียม สับละเอียด
- 2 ช้อนชา ซีซันนิ่งสไตล์แคจุน
โปรตีน
- ¼ ถ้วย ไส้กรอกรมควันหั่นแว่น
- 🍗 1 ถ้วย เนื้ออกไก่ต้มหั่นลูกเต๋า
- 🍤 ½ ปอนด์ กุ้งขนาดกลาง ปอกเปลือกและดึงเส้นดำออก
ผัก
- 🍅 2 ผล มะเขือเทศโรมาหั่นเต๋า
- 1 ถ้วย ดอกบรอกโคลี
- ½ พริกหยวกเขียว หั่น
- 🍄 4 ดอก เห็ดหั่นแว่น
- 3 ต้น ต้นหอมหั่น
ของเหลว
- 🍷 ¼ ถ้วย ไวน์ขาว
- 🥛 ¾ ถ้วย นม
ชีส
- 🧀 ¼ ถ้วย ชีสพาร์เมซานขูด
- 🧀 2 ช้อนโต๊ะ ชีสพาร์เมซานขูด
ขั้นตอน
ต้มน้ำเกลือเล็กน้อยในหม้อใหญ่จนเดือดพล่าน.
ต้มเฟตตูชินีจนสุกแต่ยังเหนียวพอที่จะกัดได้ประมาณ 8 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำและย้ายพาสต้าไปยังชามเสิร์ฟขนาดใหญ่.
อุ่นเนยกับกระเทียมในกระทะใหญ่บนไฟปานกลางค่อนข้างแรง คนให้เข้ากันกับไส้กรอก มะเขือเทศ บรอกโคลี พริกหยวก เห็ด และต้นหอม.
ผัดจนกว่าไส้กรอกจะสุกเป็นสีน้ำตาลและผักนุ่ม.
ใส่ไก่ กุ้ง ไวน์ขาว ซีซันนิ่งสไตล์แคจุน นม และชีสพาร์เมซานขูด ¼ ถ้วย ผัดจนกว่ากุ้งจะมีสีชมพูสดจากด้านนอกและเนื้อไม่โปร่งแสงตรงกลาง ใช้เวลาประมาณ 3 ถึง 5 นาที.
เสิร์ฟบนพาสต้าและโรยพริกไทยกับชีสพาร์เมซานขูด 2 ช้อนโต๊ะ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
565
แคลอรี่
- 36gโปรตีน
- 50gคาร์โบไฮเดรต
- 24gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มเครื่องปรุงรสสไตล์แคจุนหากชอบรสชาติที่เข้มข้นกว่านี้.เสิร์ฟพร้อมขนมปังกรอบหรือสลัดสดสำหรับมื้ออาหารที่สมดุล.สำหรับเตรียมอาหารล่วงหน้า ให้เก็บส่วนแบ่งไว้ในภาชนะปิดสนิทได้นานถึง 3 วัน.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล