CookPal AI
recipe image

เบเก้พาสต้ากุ้งและไส้กรอกสไตล์แคจุน

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ส่วนประกอบหลัก

    • เส้นเพนเน่ 10 ออนซ์
    • เนย 1 ช้อนโต๊ะ
    • เนย 1 ช้อนโต๊ะ
    • แป้ง 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🥛 นม 2% ½ ถ้วย
    • 🥛 ครีมผสมนมครึ่งหนึ่ง ½ ถ้วย
    • น้ำ ½ ถ้วย
  • โปรตีน

    • 🦐 กุ้ง 8 ออนซ์ ปอกเปลือกและดึงเส้นดำออก
    • ไส้กรอกอันดูยล์ 8 ออนซ์ หั่นเป็นชิ้น
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧄 กระเทียมบด 2 กลีบ
    • เครื่องปรุงรสแบบแคจุน 1 ช้อนโต๊ะ
  • ชีส

    • ชีสนุ่มละลายได้ 4 ออนซ์
    • 🧀 พาร์เมซานขูด 1 ถ้วย

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375°F (190°C) ทาน้ำมันในถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว และต้มน้ำเกลือเล็กน้อยในหม้อ

2

ละลายเนย 1 ช้อนโต๊ะในกระทะแล้วผัดหอมใหญ่และพริกหวานจนนุ่ม (3-5 นาที) คนไส้กรอกและกุ้งลงไป แล้วปิดไฟเพื่อให้สุกเสร็จ

3

ต้มเส้นเพนเน่ในน้ำเดือดเป็นเวลา 6 นาที และเก็บน้ำจากเส้นพาสต้าไว้ ½ ถ้วย

4

ในหม้อ ละลายเนย 1 ช้อนโต๊ะ ใส่แป้ง กระเทียม และเครื่องเทศแคจุน เทนม ครีมผสมนม และน้ำเส้นพาสต้าที่เก็บไว้ขณะคนจนเนียนและฟู่ (2-3 นาที) คนชีสลงไปและปล่อยให้ละลาย

5

รวมเส้นพาสต้าที่ต้มแล้ว ไส้กรอก กุ้ง และซอสลงในถาดอบ คลุมด้วยฟอยล์

6

อบในเตาอบที่อุ่นไว้ประมาณ 25 นาทีจนกว่าจะร้อนและฟู่

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

635

แคลอรี่

  • 35g
    โปรตีน
  • 35g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 39g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพิ่มเครื่องเทศมากขึ้นหากชอบรสชาติแบบแคจุนที่เข้มข้นใช้ไส้กรอกที่ปรุงสุกแล้วเพื่อประหยัดเวลาคุณสามารถแทนกุ้งด้วยไก่หรือเต้าหู้สำหรับหลากหลายรสชาติ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล