CookPal AI
Caldo de Res (ซุปเนื้อเม็กซิกัน)

Caldo de Res (ซุปเนื้อเม็กซิกัน)

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 120 นาที
  • 8 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • เนื้อสัตว์

    • 🥩 เนื้อสะโพก 2 ปอนด์ พร้อมกระดูก
  • ของแห้ง

    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ 2 ช้อนชา
    • พริกไทยป่น 2 ช้อนชา
  • ผัก

    • 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่น
    • 🥕 แครอทขนาดกลาง 2 หัว สับหยาบ
    • ชายอท 2 ลูก แบ่งเป็นสี่ส่วน (ไม่จำเป็น)
    • 🌽 ข้าวโพด 2 ฝัก ปอกเปลือกและตัดเป็นสามส่วน
    • 🥔 มันฝรั่ง 1 ลูก แบ่งเป็นสี่ส่วน (ไม่จำเป็น)
    • 🥬 กะหล่ำปลีขนาดกลาง 1 หัว ควักแกนออกและตัดเป็นชิ้นเวดจ์
    • 🔴 หัวไชเท้า 4 หัว แบ่งเป็นสี่ส่วน
  • ของเหลว

    • น้ำซุปเนื้อ 3 ถ้วย
    • 🍅 มะเขือเทศสับกระป๋อง (14.5 ออนซ์) 1 กระป๋อง
    • 💧 น้ำ 4 ถ้วย
  • สมุนไพรและเครื่องปรุงแต่งหน้า

    • ผักชีสด 1/4 ถ้วย หั่น
    • ผักชีสด 1 ถ้วย หั่น
    • พริกฮาลาเปโนดอง 1/4 ถ้วย หั่น
    • 🧅 หัวหอม 1/4 ถ้วย หั่นละเอียด
    • 🍋 มะนาว 2 ลูก ตัดเป็นชิ้น

ขั้นตอน

1

รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด.

2

ตัดเนื้อออกจากกระดูกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ประมาณ ½ นิ้ว ให้เหลือบางส่วนไว้บนกระดูก.

3

ตั้งหม้อซุปหนักบนไฟแรงจนร้อนมาก เติมน้ำมัน เอียงกระทะเพื่อเคลือบด้านล่าง ใส่เนื้อและกระดูก ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ผัดจนกว่าจะสุกเกรียมอย่างทั่วถึง.

4

ใส่หัวหอมและผัดจนเป็นสีน้ำตาลอ่อน คนในน้ำซุปและมะเขือเทศ ของเหลวควรปกคลุมกระดูก ½ นิ้ว หากไม่พอ ให้เติมน้ำเพิ่ม.

5

ลดไฟลงต่ำ เคี่ยวโดยปิดฝาไว้อย่างหลวม ๆ จนกว่าเนื้อจะนุ่ม ประมาณ 1 ชั่วโมง.

6

เทน้ำ 4 ถ้วย และกลับมาเคี่ยวอีกครั้ง ใส่แครอทและผักชีสด 1/4 ถ้วย แล้วต้มเป็นเวลา 10 นาที.

7

คนในชายอท ข้าวโพด และมันฝรั่ง เคี่ยวจนผักสุก ใส่กะหล่ำปลีลงไปในซุป ต้มจนนุ่ม ประมาณ 10 นาที.

8

ตักซุปลงในชามใบใหญ่ รวมทั้งเนื้อ ผัก และกระดูก ตกแต่งด้วยผักชี พริกฮาลาเปโน และหัวหอมสับ บีบน้ำมะนาวลงไปและเสิร์ฟพร้อมหัวไชเท้า.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

234

แคลอรี่

  • 22g
    โปรตีน
  • 26g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 6g
    ไขมัน

💡 สำหรับรสชาติที่เข้มข้นยิ่งขึ้น คั่วกระดูกเนื้อของคุณก่อนนำไปใส่ในซุป.ปรับการปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามความชอบ โดยเฉพาะหากใช้ซุปสำเร็จรูป.ซุปนี้สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน และแช่แข็งได้นานถึง 3 เดือน