
Caldo de Res (ซุปเนื้อเม็กซิกัน)
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 120 นาที
- 8 จำนวนจาน
- $15
Caldo de Res (ซุปเนื้อเม็กซิกัน)
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 120 นาที
- 8 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🥩 เนื้อสะโพก 2 ปอนด์ พร้อมกระดูก
ของแห้ง
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 2 ช้อนชา
- พริกไทยป่น 2 ช้อนชา
ผัก
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่น
- 🥕 แครอทขนาดกลาง 2 หัว สับหยาบ
- ชายอท 2 ลูก แบ่งเป็นสี่ส่วน (ไม่จำเป็น)
- 🌽 ข้าวโพด 2 ฝัก ปอกเปลือกและตัดเป็นสามส่วน
- 🥔 มันฝรั่ง 1 ลูก แบ่งเป็นสี่ส่วน (ไม่จำเป็น)
- 🥬 กะหล่ำปลีขนาดกลาง 1 หัว ควักแกนออกและตัดเป็นชิ้นเวดจ์
- 🔴 หัวไชเท้า 4 หัว แบ่งเป็นสี่ส่วน
ของเหลว
- น้ำซุปเนื้อ 3 ถ้วย
- 🍅 มะเขือเทศสับกระป๋อง (14.5 ออนซ์) 1 กระป๋อง
- 💧 น้ำ 4 ถ้วย
สมุนไพรและเครื่องปรุงแต่งหน้า
- ผักชีสด 1/4 ถ้วย หั่น
- ผักชีสด 1 ถ้วย หั่น
- พริกฮาลาเปโนดอง 1/4 ถ้วย หั่น
- 🧅 หัวหอม 1/4 ถ้วย หั่นละเอียด
- 🍋 มะนาว 2 ลูก ตัดเป็นชิ้น
ขั้นตอน
รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด.
ตัดเนื้อออกจากกระดูกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ประมาณ ½ นิ้ว ให้เหลือบางส่วนไว้บนกระดูก.
ตั้งหม้อซุปหนักบนไฟแรงจนร้อนมาก เติมน้ำมัน เอียงกระทะเพื่อเคลือบด้านล่าง ใส่เนื้อและกระดูก ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ผัดจนกว่าจะสุกเกรียมอย่างทั่วถึง.
ใส่หัวหอมและผัดจนเป็นสีน้ำตาลอ่อน คนในน้ำซุปและมะเขือเทศ ของเหลวควรปกคลุมกระดูก ½ นิ้ว หากไม่พอ ให้เติมน้ำเพิ่ม.
ลดไฟลงต่ำ เคี่ยวโดยปิดฝาไว้อย่างหลวม ๆ จนกว่าเนื้อจะนุ่ม ประมาณ 1 ชั่วโมง.
เทน้ำ 4 ถ้วย และกลับมาเคี่ยวอีกครั้ง ใส่แครอทและผักชีสด 1/4 ถ้วย แล้วต้มเป็นเวลา 10 นาที.
คนในชายอท ข้าวโพด และมันฝรั่ง เคี่ยวจนผักสุก ใส่กะหล่ำปลีลงไปในซุป ต้มจนนุ่ม ประมาณ 10 นาที.
ตักซุปลงในชามใบใหญ่ รวมทั้งเนื้อ ผัก และกระดูก ตกแต่งด้วยผักชี พริกฮาลาเปโน และหัวหอมสับ บีบน้ำมะนาวลงไปและเสิร์ฟพร้อมหัวไชเท้า.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
234
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 26gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 สำหรับรสชาติที่เข้มข้นยิ่งขึ้น คั่วกระดูกเนื้อของคุณก่อนนำไปใส่ในซุป.ปรับการปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามความชอบ โดยเฉพาะหากใช้ซุปสำเร็จรูป.ซุปนี้สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน และแช่แข็งได้นานถึง 3 เดือน