Calico Beans
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
Calico Beans
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🥩 เนื้อบดไร้มัน 1 ปอนด์
- 🥓 เบคอน 1/2 ถ้วย หั่นชิ้น
ถั่วกระป๋อง
- ถั่วหมูและถั่ว 1 กระป๋อง (15 ออนซ์)
- ถั่วแดง 1 กระป๋อง (15 ออนซ์) เทใส่ตะแกรง
- ถั่วเนย 1 กระป๋อง (15 ออนซ์)
- ถั่วลิมา 1 กระป๋อง (15 ออนซ์) เทใส่ตะแกรง
เครื่องปรุงรส
- น้ำตาลทรายแดงอัดแน่น 1 ถ้วย
- ผงมัสตาร์ด 1 ช้อนชา
- ซอสมะเขือเทศ 1/2 ถ้วย
- น้ำส้มสายชูขาว 3 ช้อนโต๊ะ
ผัก
- 🧅 หัวหอมสับละเอียด 1 ถ้วย
- ขึ้นฉ่ายสับละเอียด 1/2 ถ้วย
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C) รวมส่วนผสมทั้งหมด
ทำเนื้อบดและเบคอนในกระทะบนไฟปานกลางจนสุกเท่ากัน สะเด็ดน้ำ และนำไปใส่จานอบขนาด 4 ควอร์ต
ใส่ถั่วหมู, ถั่วแดง, ถั่วเนย, ถั่วลิมา, น้ำตาลทรายแดง, หัวหอม, ขึ้นฉ่าย, ซอสมะเขือเทศ, น้ำส้มสายชู และมัสตาร์ดลงในจานอบ คนให้เข้ากัน
อบโดยปิดฝาในเตาอบที่อุ่นไว้จนฟองและร้อนทั่วประมาณ 1 ชั่วโมง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
435
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 67gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถเปลี่ยนชนิดของถั่วตามความชอบหรือความพร้อมใช้งาน.เพิ่มพริกเขียวสับสำหรับรสชาติที่หลากหลาย.สำหรับตัวเลือกที่เบาลง ใช้ไก่งวงบดแทนเนื้อวัว.เสิร์ฟพร้อมขนมปังข้าวโพดหรือสลัดผักสดสำหรับมื้ออาหารแบบครบเครื่อง.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล