CookPal AI
recipe image

Campbell's คาสเซอโรลไก่ชีสและข้าว

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ผัก

    • ผักสดหรือผักแช่แข็ง 2 ถ้วย
  • ของบรรจุกระป๋อง

    • ซุปข้นครีมไก่ Campbell's® 1 กระป๋อง (ขนาด 10.5 ออนซ์)
  • สินค้าแห้ง

    • 💧 น้ำ 1 ⅓ ถ้วย
    • ข้าวขาวเมล็ดยาวธรรมดา ¾ ถ้วย (ยังไม่ได้หุง)
    • 🧂 ผงหอมใหญ่ ½ ช้อนชา
  • โปรตีน

    • เนื้ออกไก่ 4 ชิ้น (ไม่มีหนังและกระดูก)
  • ชีสหรือผลิตภัณฑ์นม

    • ชีสเชดดาร์ขูดฝอย ½ ถ้วย

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375 องศาฟาเรนไฮต์ (190 องศาเซลเซียส)

2

ผสมผัก ซุปข้น น้ำ ข้าว และผงหอมใหญ่เข้าด้วยกันในถาดอบตื้นขนาด 12x8 นิ้ว จัดเรียงเนื้ออกไก่ไว้ด้านบน แล้วปิดฝา

3

นำเข้าอบในเตาอบจนกว่าเนื้อไก่จะไม่มีสีชมพูและสุกทั่ว ประมาณ 45 นาที เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิแบบทันทีที่ปักตรงกลางควรอ่านค่าได้อย่างน้อย 165 องศาฟาเรนไฮต์ (74 องศาเซลเซียส) โรยหน้าด้วยชีสขูดฝอย แล้วเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

450

แคลอรี่

  • 35g
    โปรตีน
  • 40g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถแทนผักตามความชอบหรือความพร้อมในการหาได้การปิดฝาถาดอบช่วยให้ข้าวสุกอย่างสม่ำเสมอโดยการกักเก็บไอน้ำไว้ข้างในเพื่อเพิ่มรสชาติ ปรุงเนื้ออกไก่ด้วยเกลือ พริกไทย หรือเครื่องเทศผสมที่คุณชอบก่อนอบ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล