
เควโซรอบกองไฟ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 นาที
- 6 จำนวนจาน
- $15
เควโซรอบกองไฟ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 นาที
- 6 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
โปรตีน
- เนื้อบด 8 ออนซ์
- ไส้กรอกอิตาเลียน 8 ออนซ์
ผัก
- หอมแดง 1/2 ถ้วย
- พริกหยวกแดง 1/2 ถ้วย
- มะเขือเทศและพริกเขียวกระป๋องขนาด 10 ออนซ์ 1 กระป๋อง
- ถั่วดำกระป๋องที่เติมเกลือ 3/4 ถ้วย (ล้างและสะเด็ดน้ำแล้ว)
- ข้าวโพดแช่แข็ง 1/2 ถ้วย
- อะโวคาโดหั่นเต๋า 3/4 ถ้วย
- ผักชีสด 2 ช้อนโต๊ะ
ผลิตภัณฑ์นม
- ผลิตภัณฑ์ชีสพาสเจอร์ไรส์ 8 ออนซ์ (เช่น Velveeta) หั่นเป็นก้อน
- ครีมชีสแบบนุ่มบรรจุ 1 แพ็ค (8 ออนซ์)
- ชีสเพพเพอร์แจ็ค 8 ออนซ์
เครื่องปรุง
- ครีมเปรี้ยว 1/4 ถ้วย
ขั้นตอน
อุ่นกระทะเหล็กหล่อขนาด 10 นิ้วบนตะแกรงย่างเหนือไฟ หรือเปิดเตาย่างกลางแจ้งให้ร้อนระดับปานกลางถึงสูง
ใส่เนื้อบด ไส้กรอก หอมใหญ่ พริกหยวก และพริกฮาลาเปญโญลงในกระทะ ผัดไปเรื่อย ๆ เพื่อแยกก้อนเนื้อจนกว่าจะสุกเหลือง ประมาณ 8 นาที เทน้ำมันที่ออกมาออก
คนมะเขือเทศกับพริกเขียว ผลิตภัณฑ์ชีส ครีมชีส ชีสเพพเพอร์แจ็ค ถั่ว และข้าวโพดลงไป ปิดกระทะด้วยฟอยล์และปรุงอาหารต่อเป็นเวลา 8 นาที
เปิดกระทะและปรุงอาหารต่อโดยคนเป็นระยะ ๆ จนกว่าชีสจะละลายและเดือดฟอง ประมาณ 2 นาที
ตกแต่งด้วยอะโวคาโดหั่นเต๋า ครีมเปรี้ยว และผักชีสด เสิร์ฟพร้อมกับชิปแป้งตอร์ตีย่า
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
737
แคลอรี่
- 39gโปรตีน
- 24gคาร์โบไฮเดรต
- 56gไขมัน
💡 ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากระทะได้อุ่นอย่างสม่ำเสมอก่อนใส่วัตถุดิบเพื่อป้องกันการติดกระทะสำหรับเวอร์ชันที่เผ็ดกว่า ให้ใส่พริกฮาลาเปญโญสับละเอียดหรือเพิ่มผงชิลีในส่วนผสมเนื้อเสิร์ฟเคโซทันทีเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่ดีที่สุด มันอาจข้นขึ้นเมื่อเย็น