CookPal AI
เควโซรอบกองไฟ

เควโซรอบกองไฟ

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 นาที
  • 6 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • เนื้อบด 8 ออนซ์
    • ไส้กรอกอิตาเลียน 8 ออนซ์
  • ผัก

    • หอมแดง 1/2 ถ้วย
    • พริกหยวกแดง 1/2 ถ้วย
    • มะเขือเทศและพริกเขียวกระป๋องขนาด 10 ออนซ์ 1 กระป๋อง
    • ถั่วดำกระป๋องที่เติมเกลือ 3/4 ถ้วย (ล้างและสะเด็ดน้ำแล้ว)
    • ข้าวโพดแช่แข็ง 1/2 ถ้วย
    • อะโวคาโดหั่นเต๋า 3/4 ถ้วย
    • ผักชีสด 2 ช้อนโต๊ะ
  • ผลิตภัณฑ์นม

    • ผลิตภัณฑ์ชีสพาสเจอร์ไรส์ 8 ออนซ์ (เช่น Velveeta) หั่นเป็นก้อน
    • ครีมชีสแบบนุ่มบรรจุ 1 แพ็ค (8 ออนซ์)
    • ชีสเพพเพอร์แจ็ค 8 ออนซ์
  • เครื่องปรุง

    • ครีมเปรี้ยว 1/4 ถ้วย

ขั้นตอน

1

อุ่นกระทะเหล็กหล่อขนาด 10 นิ้วบนตะแกรงย่างเหนือไฟ หรือเปิดเตาย่างกลางแจ้งให้ร้อนระดับปานกลางถึงสูง

2

ใส่เนื้อบด ไส้กรอก หอมใหญ่ พริกหยวก และพริกฮาลาเปญโญลงในกระทะ ผัดไปเรื่อย ๆ เพื่อแยกก้อนเนื้อจนกว่าจะสุกเหลือง ประมาณ 8 นาที เทน้ำมันที่ออกมาออก

3

คนมะเขือเทศกับพริกเขียว ผลิตภัณฑ์ชีส ครีมชีส ชีสเพพเพอร์แจ็ค ถั่ว และข้าวโพดลงไป ปิดกระทะด้วยฟอยล์และปรุงอาหารต่อเป็นเวลา 8 นาที

4

เปิดกระทะและปรุงอาหารต่อโดยคนเป็นระยะ ๆ จนกว่าชีสจะละลายและเดือดฟอง ประมาณ 2 นาที

5

ตกแต่งด้วยอะโวคาโดหั่นเต๋า ครีมเปรี้ยว และผักชีสด เสิร์ฟพร้อมกับชิปแป้งตอร์ตีย่า

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

737

แคลอรี่

  • 39g
    โปรตีน
  • 24g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 56g
    ไขมัน

💡 ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากระทะได้อุ่นอย่างสม่ำเสมอก่อนใส่วัตถุดิบเพื่อป้องกันการติดกระทะสำหรับเวอร์ชันที่เผ็ดกว่า ให้ใส่พริกฮาลาเปญโญสับละเอียดหรือเพิ่มผงชิลีในส่วนผสมเนื้อเสิร์ฟเคโซทันทีเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่ดีที่สุด มันอาจข้นขึ้นเมื่อเย็น