
เค้กปลาคอดกัปตันดูอาร์เต้
ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12.5
เค้กปลาคอดกัปตันดูอาร์เต้
ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12.5
ส่วนผสม
อาหารทะเล
- ปลาคอดเค็ม 1 ปอนด์
ผัก
- 🥔 มันฝรั่งขนาดใหญ่ 2 หัว ปอกเปลือกและหั่นเป็นลูกเต๋า
- ผักชีสดสับ ½ ถ้วย
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว สับละเอียด
เครื่องปรุงรส
- เครื่องปรุงรสอาหารทะเล 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำป่นตามชอบ
ไข่และผลิตภัณฑ์นม
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง คนให้เข้ากัน
วัตถุดิบแห้ง
- แป้งสาลีอเนกประสงค์ ½ ถ้วย
ส่วนประกอบสำหรับการปรุงอาหาร
- น้ำมันมะกอก ¼ ถ้วยสำหรับทอด
ขั้นตอน
ใส่ปลาคอดเค็มลงในชามแล้วเติมน้ำเย็นจนท่วม เก็บในตู้เย็นเป็นเวลา 8 ชั่วโมง เทน้ำออกและเติมน้ำใหม่ทุกๆ 2 ชั่วโมง
หลังจากแช่ปลาคอดเป็นเวลา 8 ชั่วโมง ให้ล้างในน้ำเย็นแล้วตัดเป็นชิ้นยาว 3 นิ้ว
ใส่ปลาคอดและมันฝรั่งลงในหม้อใบใหญ่และเติมน้ำจนท่วม ตั้งไฟแรงจนเดือด จากนั้นลดไฟลงเหลือปานกลางถึงต่ำ ปิดฝาและเคี่ยวจนกว่ามันฝรั่งจะนุ่มและปลาคอดสามารถลอกออกได้ง่ายด้วยส้อม ประมาณ 20 นาที เทน้ำออกและปล่อยให้เย็นประมาณ 10 นาที
ใส่มันฝรั่งและปลาคอดลงในชามผสม ปรุงรสด้วยเครื่องปรุงรสอาหารทะเล พริกไทย และผักชี บดหยาบๆ ด้วยที่บดมันฝรั่ง คนให้เข้ากันกับไข่และหัวหอมจนเข้ากัน ควรมีชิ้นของปลาคอดและมันฝรั่งอยู่ในส่วนผสม
ใส่แป้งลงในชามตื้น ปั้นส่วนผสมปลาคอดเป็นลูกกลมขนาดลูกกอล์ฟและคลุกกับแป้ง กดเบาๆ ระหว่างฝ่ามือเพื่อทำให้แบนเล็กน้อย
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะใบใหญ่บนไฟปานกลางถึงแรง ทอดเป็นชุดๆ ในน้ำมันร้อนจนเหลืองและกรอบทั้งสองด้าน ประมาณ 3 นาทีต่อด้าน เสร็จแล้วสะเด็ดน้ำมันไว้บนจานที่รองด้วยกระดาษซับน้ำมัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
396
แคลอรี่
- 54gโปรตีน
- 32gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
แช่ปลาคอดเค็มข้ามคืนเพื่อลดความเค็มเกินไปเสิร์ฟพร้อมซอสตาร์ทาร์รสเปรี้ยวหรือมะนาวเพื่อเพิ่มความสดชื่นหากต้องการให้กรอบมากขึ้น ให้เติมแป้งขนมปังจำนวนเล็กน้อยลงไปในแป้ง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล