CookPal AI
recipe image

ทาโก้คาร์เน่อาซาด้า

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • เนื้อ

    • 🥩 เนื้อสันนอกตัดแต่งกระดูก 1 ½ ปอนด์ หั่นเป็นชิ้นบางขนาดกัดคำ
  • เครื่องเทศและเครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา
    • พริกไทยดำบดสด 1 ช้อนชา
    • พริกแดงป่นตามชอบ
  • ผลไม้

    • 🍋 มะนาว 1 ลูก
    • 🍋 เลมอน 1 ลูก
    • 🥑 อะโวคาโด 1 ลูก - ปอกเปลือก ควักเมล็ดออก และหั่นเป็นชิ้น
  • ผัก

    • โทมาทิลโลกระป๋อง (28 ออนซ์) 1 กระป๋อง
    • พริกฮาลาปеньโญสด 2 เม็ด ควักเมล็ดออก
    • 🧅 หัวหอมใหญ่ครึ่งลูก หั่นสับ
    • 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก หั่นสับ
    • ผักชีสดหนึ่งกำ หั่นสับ
  • น้ำมันและไขมัน

    • น้ำมันคาโนลา 4 ช้อนโต๊ะ แบ่งใช้
  • น้ำซุป

    • น้ำซุปเนื้อกระป๋อง (10.5 ออนซ์) 1 กระป๋อง
  • อื่น ๆ

    • 🌮 แป้งตอร์ตีย่าข้าวโพดขนาด 6 นิ้ว 12 แผ่น

ขั้นตอน

1

วางเนื้อที่หั่นไว้ในชามตื้น และปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทยดำ และพริกแดงป่น บีบน้ำมะนาวลงบนเนื้อ แล้วคลุกเคล้าให้ทั่ว ปิดฝาแล้วแช่เย็น 30 นาที

2

ในเครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหาร รวมโทมาทิลโลและฮาลาปеньโญ ปั่นเป็นเวลา 15 ถึง 20 วินาที หรือจนกว่าจะข้น เทน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะลงในกระทะใบใหญ่บนไฟแรงปานกลาง ค่อยๆ เทส่วนผสมโทมาทิลโลลงไป ผัดบ่อยๆ เป็นเวลา 5 นาที คนให้เข้ากันกับน้ำซุปเนื้อ ลดความร้อนลง ตุ๋นต่อไปอีก 20 ถึง 30 นาที หรือจนกว่าส่วนผสมจะเคลือบช้อนได้ ย้ายส่วนผสมไปยังจานเสิร์ฟ

3

ตั้งน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะในกระทะใบใหญ่บนไฟแรง ใส่เนื้อ 1/3 ส่วน ผัดเป็นเวลา 1 นาที ย้ายไปที่จานเสิร์ฟ ทำซ้ำกับเนื้อที่เหลือ ระหว่างนี้ อุ่นตอร์ตีย่าในเตาอบหรือไมโครเวฟ ตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์

4

ในการเสิร์ฟ วางตอร์ตีย่าสองแผ่นซ้อนกัน ใส่เนื้อตามปริมาณที่ต้องการ ตักส่วนผสมโทมาทิลโลราดด้านบน โรยด้วยหัวหอม มะเขือเทศ อะโวคาโด และผักชี ตกแต่งด้วยลูกเลมอน เพื่อบีบลงบนทาโก้ก่อนรับประทาน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

472

แคลอรี่

  • 30g
    โปรตีน
  • 40g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 23g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การหมักเนื้อเป็นเวลานานจะช่วยเพิ่มรสชาติ.เสิร์ฟพร้อมเครื่องเคียงเสริม เช่น ครีมเปรี้ยวหรือชีสขูด เพื่อความหลากหลายมากขึ้น.อุ่นตอร์ตีย่าในไมโครเวฟโดยใช้ผ้ากระดาษเปียกเพื่อป้องกันไม่ให้แตก.สวมถุงมือเมื่อจัดการพริกฮาลาปеньโญเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองผิวหนัง.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล