
ทาโก้คาร์เน่อาซาด้า
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ทาโก้คาร์เน่อาซาด้า
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
เนื้อ
- 🥩 เนื้อสันนอกตัดแต่งกระดูก 1 ½ ปอนด์ หั่นเป็นชิ้นบางขนาดกัดคำ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา
- พริกไทยดำบดสด 1 ช้อนชา
- พริกแดงป่นตามชอบ
ผลไม้
- 🍋 มะนาว 1 ลูก
- 🍋 เลมอน 1 ลูก
- 🥑 อะโวคาโด 1 ลูก - ปอกเปลือก ควักเมล็ดออก และหั่นเป็นชิ้น
ผัก
- โทมาทิลโลกระป๋อง (28 ออนซ์) 1 กระป๋อง
- พริกฮาลาปеньโญสด 2 เม็ด ควักเมล็ดออก
- 🧅 หัวหอมใหญ่ครึ่งลูก หั่นสับ
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก หั่นสับ
- ผักชีสดหนึ่งกำ หั่นสับ
น้ำมันและไขมัน
- น้ำมันคาโนลา 4 ช้อนโต๊ะ แบ่งใช้
น้ำซุป
- น้ำซุปเนื้อกระป๋อง (10.5 ออนซ์) 1 กระป๋อง
อื่น ๆ
- 🌮 แป้งตอร์ตีย่าข้าวโพดขนาด 6 นิ้ว 12 แผ่น
ขั้นตอน
วางเนื้อที่หั่นไว้ในชามตื้น และปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทยดำ และพริกแดงป่น บีบน้ำมะนาวลงบนเนื้อ แล้วคลุกเคล้าให้ทั่ว ปิดฝาแล้วแช่เย็น 30 นาที
ในเครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหาร รวมโทมาทิลโลและฮาลาปеньโญ ปั่นเป็นเวลา 15 ถึง 20 วินาที หรือจนกว่าจะข้น เทน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะลงในกระทะใบใหญ่บนไฟแรงปานกลาง ค่อยๆ เทส่วนผสมโทมาทิลโลลงไป ผัดบ่อยๆ เป็นเวลา 5 นาที คนให้เข้ากันกับน้ำซุปเนื้อ ลดความร้อนลง ตุ๋นต่อไปอีก 20 ถึง 30 นาที หรือจนกว่าส่วนผสมจะเคลือบช้อนได้ ย้ายส่วนผสมไปยังจานเสิร์ฟ
ตั้งน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะในกระทะใบใหญ่บนไฟแรง ใส่เนื้อ 1/3 ส่วน ผัดเป็นเวลา 1 นาที ย้ายไปที่จานเสิร์ฟ ทำซ้ำกับเนื้อที่เหลือ ระหว่างนี้ อุ่นตอร์ตีย่าในเตาอบหรือไมโครเวฟ ตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์
ในการเสิร์ฟ วางตอร์ตีย่าสองแผ่นซ้อนกัน ใส่เนื้อตามปริมาณที่ต้องการ ตักส่วนผสมโทมาทิลโลราดด้านบน โรยด้วยหัวหอม มะเขือเทศ อะโวคาโด และผักชี ตกแต่งด้วยลูกเลมอน เพื่อบีบลงบนทาโก้ก่อนรับประทาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
472
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 40gคาร์โบไฮเดรต
- 23gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การหมักเนื้อเป็นเวลานานจะช่วยเพิ่มรสชาติ.เสิร์ฟพร้อมเครื่องเคียงเสริม เช่น ครีมเปรี้ยวหรือชีสขูด เพื่อความหลากหลายมากขึ้น.อุ่นตอร์ตีย่าในไมโครเวฟโดยใช้ผ้ากระดาษเปียกเพื่อป้องกันไม่ให้แตก.สวมถุงมือเมื่อจัดการพริกฮาลาปеньโญเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองผิวหนัง.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล