CookPal AI
recipe image

Carrot and Broccoli Tuna Salad

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • Vegetables

    • 🥕 1/2 carrot (50g), diced
    • 🥦 1/2 head broccoli, small florets

  • Protein

    • 🐟 1 can (80g) tuna in oil

  • Seasoning

    • 🧂 A pinch of salt and pepper

ขั้นตอน

1

Dice the carrot into 1cm cubes. Place in a microwave-safe container, cover loosely with plastic wrap, and microwave at 600W for about 2 minutes.

2

Separate the broccoli into small florets. Place in a microwave-safe container and microwave at 600W for about 2 minutes.

3

In a bowl, combine the carrot, broccoli, canned tuna, and a pinch of salt and pepper. Mix well.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 5g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

This salad can be served warm or chilled, making it versatile for any meal.You can substitute canned tuna with cooked chicken or tofu for variation.Store leftovers in an airtight container in the fridge for up to 2 days.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล