CookPal AI
recipe image

สมูทตี้แครอทและเมล็ดเจีย

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🥕 1 ถ้วย แครอทหั่น
    • 1 ช้อนโต๊ะ เมล็ดเจีย

  • ฐานของเหลว

    • 💧 1 ถ้วย น้ำ

ขั้นตอน

1

ปอกและหั่นแครอทเป็นชิ้นเล็กๆ

2

ใส่แครอทที่หั่นแล้ว เมล็ดเจีย และน้ำลงในเครื่องปั่น

3

ปั่นด้วยความเร็วสูงจนเนื้อเนียนและครีมมี่

4

เทสมูทตี้ใส่แก้วและเสิร์ฟทันที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

60

แคลอรี่

  • 2g
    โปรตีน
  • 12g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 2g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพิ่มความหวานโดยใส่ส้มลูกเล็กหรือเติมน้ำส้มเล็กน้อยสามารถเปลี่ยนน้ำเป็นนมอัลมอนด์หรือน้ำมะพร้าวเพื่อรสชาติที่เข้มข้นขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล