Carrot and Mackerel Can Stir-fry with Ponzu
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
Carrot and Mackerel Can Stir-fry with Ponzu
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
Vegetables
- 🥕 100g carrot, sliced thinly
Seafood
- 1 can (190g) mackerel in water
Condiments
- 2 tbsp ponzu sauce
- Pinch of pepper
Oils
- 1/2 tbsp sesame oil
ขั้นตอน
Slice the carrot thinly into diagonal pieces after halving it lengthwise.
Heat sesame oil in a frying pan and add the mackerel can. Stir and break apart the mackerel while lightly frying.
Add the sliced carrot and stir-fry over medium-low heat for 2–3 minutes until softened.
Add ponzu sauce and pepper, then stir to combine evenly.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
Use fresh carrots for better flavor and texture.You can substitute ponzu sauce with soy sauce and a splash of lemon juice.Serve with steamed rice or as a side dish for a balanced meal.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล