ไข่เจียวแครอทและหัวหอม
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ไข่เจียวแครอทและหัวหอม
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นเป็นเส้นบาง)
- 🧅 หัวหอม 1/2 หัว (หั่นเป็นเส้น)
- 🥚 ไข่ 4 ฟอง
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- พริกไทยเล็กน้อย
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะบนไฟกลาง ใส่น้ำมันพืช จากนั้นผัดแครอทและหัวหอมให้สุก
2
ตีไข่ ใส่เกลือและพริกไทย จากนั้นผสมให้เข้ากัน
3
เลื่อนผักไปด้านหนึ่งของกระทะ จากนั้นเทไข่ลงไปและลดไฟลงให้ไข่สุกช้า ๆ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 14gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใส่ชีสที่ชอบจะช่วยเพิ่มรสชาติให้ไข่เจียวควรทอดไข่เจียวด้วยไฟอ่อนเพื่อให้ไข่นุ่มและอร่อย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล