สลัดแครอทและมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
สลัดแครอทและมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥕 แครอท 1 หัว ปอกเปลือกและหั่นเป็นเส้น
- 🥔 มันฝรั่ง 1 หัว ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น
- ผักกาดหอม 2 ใบ ฉีกเป็นชิ้น
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
นำมันฝรั่งที่หั่นไว้ใส่หม้อ เติมน้ำและต้มจนสุก จากนั้นนำมันฝรั่งขึ้นสะเด็ดน้ำพักไว้.
2
นำแครอทที่หั่นเป็นเส้น ผักกาดหอมที่ฉีก และมันฝรั่งที่สุกแล้วใส่ลงในชามใหญ่.
3
เติมเกลือ น้ำมันมะกอก และน้ำมะนาวลงในชามและคลุกให้เข้ากันเบา ๆ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
210
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถต้มมันฝรั่งล่วงหน้าและแช่เย็นไว้เพื่อประหยัดเวลา.ปรับปริมาณเกลือตามความชอบ แต่ไม่ควรใส่มากเกินไป.น้ำมะนาวสามารถแทนด้วยน้ำส้มสายชูขาวหรือโยเกิร์ตเพื่อเพิ่มรสชาติที่แตกต่าง.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล