Carrot and Sardine Sesame Salad
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
Carrot and Sardine Sesame Salad
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
Main Ingredients
- 🐟 100g canned sardines in water
- 🥕 100g carrot, julienned
Dressing
- 2 tbsp ground white sesame
- 🍬 1/2 tbsp sugar
- 🧂 1 tsp soy sauce
ขั้นตอน
1
Julienne the carrot into 4cm strips. Place in a microwave-safe container, cover loosely with plastic wrap, and microwave at 600W for 2 minutes. Drain excess water.
2
In a bowl, mix the dressing ingredients (ground sesame, sugar, soy sauce). Add the cooked carrots and canned sardines, then toss to combine.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
This dish is perfect for meal prep and can be stored in the fridge for up to 2 days.You can substitute sardines with canned tuna or mackerel for a different flavor.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล