ซุปแครอทและผักโขม
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ซุปแครอทและผักโขม
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥕 แครอท 1/2 หัว (หั่นบาง ๆ)
- 🌱 ผักโขม 1 ถ้วย (ล้างสะอาด)
- 🧅 หัวหอม 1/2 หัว (หั่นบาง ๆ)
ส่วนผสมสำหรับน้ำซุป
- น้ำ 3 ถ้วย
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำลงในหม้อแล้วอุ่นด้วยความร้อนปานกลาง
2
ใส่หัวหอมและแครอทลงในหม้อ ต้มประมาณ 5 นาที
3
ใส่ผักโขมลงไปในตอนท้ายแล้วต้มพอเดือด
4
ปรุงรสด้วยเกลือ ปิดไฟ และเสิร์ฟทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
65
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 1gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากรสอ่อนเกินไป สามารถเติมซีอิ๊วเล็กน้อยหรือใช้น้ำสต๊อกปลาเพิ่มรสชาติแนะนำเป็นอาหารสุขภาพที่ให้แคลอรีต่ำ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล