
ข้าวโอ๊ตอบสไตล์เค้กแครอท
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 จำนวนจาน
- $6
ข้าวโอ๊ตอบสไตล์เค้กแครอท
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
ส่วนผสมแห้ง
- ข้าวโอ๊ตแบบโรล 2 1/3 ถ้วย
- 🌰 วอลนัท 1/2 ถ้วย
- อบเชย 2 ช้อนชา
- ผงฟู 1 ช้อนชา
- เครื่องเทศพายฟักทอง 1/2 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
ส่วนผสมเปียก
- 🍁 น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1/3 ถ้วย
- 🥛 ฮาล์ฟแอนด์ฮาล์ฟ 1 3/4 ถ้วย
- 🥚 ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 1 ฟอง
- 🧈 เนยจืด 2 ช้อนโต๊ะ
- สารสกัดจากฝักวนิลา 2 ช้อนชา
เพิ่มเติม
- ลูกเกดทองคำ 1 ถ้วย
- 🥕 แครอทขูดฝอย 2 ถ้วย
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375°F (190°C) ฉีดสเปรย์เคลือบกันติดในถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว และวางไว้ก่อน
คนข้าวโอ๊ต วอลนัท 1/4 ถ้วย อบเชย ผงฟู เครื่องเทศพายฟักทอง และเกลือเข้าด้วยกันในชาม
ตีน้ำเชื่อมเมเปิ้ล ฮาล์ฟแอนด์ฮาล์ฟ ไข่ เนย และสารสกัดจากฝักวนิลาเข้าด้วยกันในอีกชามหนึ่ง จากนั้นคนให้เข้ากับส่วนผสมข้าวโอ๊ต
นำแครอทขูดไปเข้าไมโครเวฟในชามที่ใช้กับไมโครเวฟได้ เป็นเวลา 45 วินาที แล้วคนแครอทและลูกเกดลงในส่วนผสมข้าวโอ๊ต
เทส่วนผสมลงในถาดอบที่เตรียมไว้ กระจายให้สม่ำเสมอ จากนั้นโรยวอลนัท 1/4 ถ้วยที่เหลือด้านบน
อบในเตาอบประมาณ 25-35 นาที หรือจนกว่าด้านบนจะเป็นสีทอง และเมื่อเสียบไม้จิ้มฟันใกล้กลางแล้วไม่มีเศษติดออกมา
นำออกจากเตาอบ พักให้ข้าวโอ๊ตเย็นสนิท แล้วตัดเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมเพื่อรับประทาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
364
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 58gคาร์โบไฮเดรต
- 13gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถเตรียมข้าวโอ๊ตนี้ล่วงหน้า 1 วัน และอุ่นชิ้นส่วนแต่ละชิ้นในไมโครเวฟสำหรับมื้อเช้าแบบรวดเร็วหากต้องการทำให้เมนูนี้เหมาะสำหรับวีแกน ให้เปลี่ยนฮาล์ฟแอนด์ฮาล์ฟเป็นนมพืช และแทนที่ไข่ด้วยฟลักซ์หรือเมล็ดเจียเสิร์ฟพร้อมโรยน้ำตาลไอซิ่งหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ลเพื่อเพิ่มความหวาน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล