
ผัดแครอท หัวหอม และไข่
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 จำนวนจาน
- $4
ผัดแครอท หัวหอม และไข่
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
ผัก
- 🥕 แครอท 1 ลูก (หั่นเป็นเส้น)
- 🧅 หัวหอม 1 ลูก (หั่นเป็นชิ้น)
ไข่และนม
- 🥚 ไข่ 4 ฟอง
เครื่องปรุงพื้นฐาน
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หั่นแครอทเป็นเส้น และหั่นหัวหอมเป็นชิ้นบางๆ.
2
ตีไข่และปรุงรสด้วยเกลือ.
3
ใส่น้ำมันลงในกระทะ ผัดหัวหอมและแครอทด้วยไฟแรง.
4
เมื่อผักเริ่มสุกเล็กน้อย ใส่ไข่ที่ตีแล้วและคนให้เข้ากันเร็วๆ.
5
เติมซอสถั่วเหลืองในช่วงท้ายและผสมให้เท่าๆ กัน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 14gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเปลี่ยนซอสถั่วเหลืองเป็นซอสหอยนางรมเพื่อเพิ่มความอร่อย.ลองเพิ่มผักที่เหลือในตู้เย็นเพื่อสร้างเมนูใหม่ๆ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล