Carrot-packed Omelette
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
Carrot-packed Omelette
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
Vegetable
- 🥕 1 carrot, julienned
Protein
- 🐟 1 can tuna (70g)
- 🥚 2 eggs
Oil & Seasoning
- 1 tbsp salad oil
- 🧂 Pinch of salt and pepper
ขั้นตอน
Julienne the carrot.
In a bowl, mix the eggs, tuna, and a pinch of salt and pepper.
Heat the salad oil in a frying pan over medium heat, add the carrot, and stir-fry until softened. Then add the egg mixture and stir gently 2-3 times.
Once the edges set, cover the pan with a plate, flip the omelette, and cook on very low heat for 1 minute. Slice into portions and serve.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
Carrots add a natural sweetness and are rich in Vitamin A.This dish is great for using leftover carrots and canned tuna.Serve with a side salad for a complete meal.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล