ข้าวผัดดอกกะหล่ำ
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ข้าวผัดดอกกะหล่ำ
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍚 ดอกกะหล่ำสับละเอียด 2 ถ้วย
- 🥕 แครอทสับ 1/2 ถ้วย
- พริกหวานสับ 1/2 ถ้วย
- 🌱 ถั่วลันเตาแช่แข็ง 1/2 ถ้วย
- ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
- 🌿 น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะด้วยไฟกลาง ใส่น้ำมันงาแล้วผัดแครอทและพริกหวานจนหอม.
2
ใส่ดอกกะหล่ำลงไปและผัดต่อด้วยไฟกลางอีกประมาณ 5 นาที.
3
ใส่ถั่วลันเตาและซีอิ๊วขาว ผสมให้ทุกอย่างเข้ากัน และผัดต่ออีก 3 นาที.
4
ตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ และสามารถเพิ่มซอสพริกตามความชอบ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มผักที่คุณชอบลงไปเพื่อสร้างรสชาติใหม่ ๆ ในข้าวผัด.หากเตรียมสำหรับหลายคน ปรับปรุงปริมาณผักและเครื่องปรุงได้ง่าย ๆ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล