CookPal AI
recipe image

แป้งพิซซ่าดอกกะหล่ำ

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 33 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 1 (12 ออนซ์) แพ็คเกจ Green Giant® ดอกกะหล่ำบด

  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🥚 ไข่ 1 ฟอง
    • 🧀 ชีสมอสซาเรลล่าขูดฝอย ⅓ ถ้วย
    • 🧀 ชีสพาร์มีซานขูด 1 ช้อนโต๊ะ

  • ปรับแต่งได้

    • ท็อปปิ้งพิซซ่าที่คุณชอบ

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์

2

นำ Green Giant® ดอกกะหล่ำบดเข้าไมโครเวฟตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ กรองดอกกะหล่ำที่ปรุงสุกแล้วในกระชอน กดเอาน้ำออกให้มากที่สุดโดยใช้กระดาษเช็ดมือ คนให้เข้ากันกับไข่และชีส

3

พ่นกระดาษรองอบด้วยสเปรย์ป้องกันการติด แผ่ส่วนผสมดอกกะหล่ำให้เป็นวงกลมขนาด 11 นิ้ว

4

อบนาน 25 นาที หรือจนกว่าขอบจะเหลืองและแป้งกรอบ

5

ใส่ท็อปปิ้งพิซซ่าตามชอบ อบต่ออีก 8 ถึง 10 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

67

แคลอรี่

  • 6g
    โปรตีน
  • 4g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 3g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบีบน้ำจากดอกกะหล่ำปรุงสุกออกให้มากที่สุดเพื่อให้แป้งกรอบใช้กระดาษรองอบเพื่อทำความสะอาดง่ายและป้องกันการติดทดลองกับท็อปปิ้งต่างๆ เช่น ผักสด โปรตีนเนื้อแดง หรือชีสโซเดียมต่ำสำหรับตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล