CookPal AI
recipe image

พายดอกกะหล่ำ

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ผัก

    • ดอกกะหล่ำหนึ่งลูก ตัดเป็นชิ้นใหญ่
    • 🍄 เห็ดสดสับ ⅓ ถ้วย
    • ต้นหอม 3 ต้น หั่น
  • ผลิตภัณฑ์นม / ไข่

    • 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 5 ฟอง
    • ครีมผสมนมครึ่งหนึ่ง 1 ถ้วย
    • เนย 2 ช้อนโต๊ะ
    • พาร์เมซานชีสขูด ½ ถ้วย
  • สินค้าในครัว

    • แป้งเอนกประสงค์ 2 ช้อนโต๊ะ
    • ขมิ้นป่น 1 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือและพริกไทยป่นตามชอบ
    • เครื่องเทศรสมะเขือเทศเล็กน้อย
    • ปาปริก้าเล็กน้อย

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)

2

ใส่ตะแกรงนึ่งลงในหม้อแล้วเติมน้ำให้อยู่ต่ำกว่าด้านล่างของตะแกรง เทน้ำเดือด ใส่ดอกกะหล่ำคลุมฝาและนึ่งจนนุ่มประมาณ 5-7 นาที จากนั้นปล่อยให้เย็นจนอุณหภูมิห้อง

3

ปั่นดอกกะหล่ำ เห็ด และต้นหอมในเครื่องปั่นจนละเอียดแต่ยังมีชิ้นเล็ก ๆ

4

แยกไข่แดงและไข่ขาวออกเป็นสองชาม ตีไข่ขาวในชามโดยใช้เครื่องตีไฟฟ้าจนตั้งยอด

5

ผสมครีมผสมนม เนย และแป้งในกระทะบนไฟอ่อน คนจนซอสขาวข้นขึ้นประมาณ 5 นาที จากนั้นปล่อยให้เย็น

6

คนซอสขาว พาร์เมซานชีส ดอกกะหล่ำผสม ไข่แดง ขมิ้น เกลือ พริกไทย และเครื่องเทศรสมะเขือเทศในชาม ค่อยๆ ตะล่อมไข่ขาวด้วยไม้พายเทใส่จานอบแก้วโรยปาปริก้า

7

อบในเตาอบจนเป็นสีทองและเซ็ตตรงกลาง 30-35 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

214

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 11g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ผักออร์แกนิกเพื่อเพิ่มรสชาติปล่อยให้ดอกกะหล่ำเย็นสนิทก่อนปั่นเพื่อหลีกเลี่ยงความชื้นเกินไปการใส่ปาปริก้าเสริมสีสันและความหอมละมุนเสิร์ฟพร้อมสลัดสดเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล