
พายดอกกะหล่ำ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
พายดอกกะหล่ำ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ผัก
- ดอกกะหล่ำหนึ่งลูก ตัดเป็นชิ้นใหญ่
- 🍄 เห็ดสดสับ ⅓ ถ้วย
- ต้นหอม 3 ต้น หั่น
ผลิตภัณฑ์นม / ไข่
- 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 5 ฟอง
- ครีมผสมนมครึ่งหนึ่ง 1 ถ้วย
- เนย 2 ช้อนโต๊ะ
- พาร์เมซานชีสขูด ½ ถ้วย
สินค้าในครัว
- แป้งเอนกประสงค์ 2 ช้อนโต๊ะ
- ขมิ้นป่น 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือและพริกไทยป่นตามชอบ
- เครื่องเทศรสมะเขือเทศเล็กน้อย
- ปาปริก้าเล็กน้อย
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)
ใส่ตะแกรงนึ่งลงในหม้อแล้วเติมน้ำให้อยู่ต่ำกว่าด้านล่างของตะแกรง เทน้ำเดือด ใส่ดอกกะหล่ำคลุมฝาและนึ่งจนนุ่มประมาณ 5-7 นาที จากนั้นปล่อยให้เย็นจนอุณหภูมิห้อง
ปั่นดอกกะหล่ำ เห็ด และต้นหอมในเครื่องปั่นจนละเอียดแต่ยังมีชิ้นเล็ก ๆ
แยกไข่แดงและไข่ขาวออกเป็นสองชาม ตีไข่ขาวในชามโดยใช้เครื่องตีไฟฟ้าจนตั้งยอด
ผสมครีมผสมนม เนย และแป้งในกระทะบนไฟอ่อน คนจนซอสขาวข้นขึ้นประมาณ 5 นาที จากนั้นปล่อยให้เย็น
คนซอสขาว พาร์เมซานชีส ดอกกะหล่ำผสม ไข่แดง ขมิ้น เกลือ พริกไทย และเครื่องเทศรสมะเขือเทศในชาม ค่อยๆ ตะล่อมไข่ขาวด้วยไม้พายเทใส่จานอบแก้วโรยปาปริก้า
อบในเตาอบจนเป็นสีทองและเซ็ตตรงกลาง 30-35 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
214
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 11gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ผักออร์แกนิกเพื่อเพิ่มรสชาติปล่อยให้ดอกกะหล่ำเย็นสนิทก่อนปั่นเพื่อหลีกเลี่ยงความชื้นเกินไปการใส่ปาปริก้าเสริมสีสันและความหอมละมุนเสิร์ฟพร้อมสลัดสดเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล