ข้าวดอกกะหล่ำกับสเต็ก
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
ข้าวดอกกะหล่ำกับสเต็ก
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- ข้าวดอกกะหล่ำ 2 ถ้วย
- 🥩 เนื้อสเต็ก 300 กรัม (ย่าง)
- ซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
- 🧄 กระเทียม 2 กลีบ (สับละเอียด)
- ต้นหอมเล็กน้อย (หั่นฝอย)
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- พริกไทยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ผัดข้าวดอกกะหล่ำกับกระเทียมสับและน้ำมันงาด้วยไฟกลาง.
2
หั่นเนื้อสเต็กเป็นชิ้นขนาดพอเหมาะ.
3
ปรุงรสเนื้อด้วยซีอิ๊ว, เกลือ และพริกไทย.
4
ตักข้าวดอกกะหล่ำใส่ชามแล้ววางเนื้อสเต็กด้านบน.
5
โรยต้นหอมเป็นเครื่องเคียงด้านบนให้เสร็จสมบูรณ์.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
280
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากคุณไม่มีข้าวดอกกะหล่ำ คุณสามารถแทนด้วยการขูดดอกกะหล่ำสด.เพื่อให้อ่อนนุ่มขึ้น ให้หมักเนื้อกับเกลือและพริกไทยล่วงหน้า.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล