CookPal AI
recipe image

ไข่เจียวชีสและไก่

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง
    • 🧀 ชีส 50 กรัม (หั่นฝอย)
    • 🍗 ไก่ 100 กรัม (หั่นชิ้นเล็ก)

ขั้นตอน

1

ตีไข่ในชามผสมให้เข้ากัน และเติมเกลือกับพริกไทยเล็กน้อยผสมให้เข้ากัน

2

ตั้งกระทะด้วยไฟปานกลาง และผัดเนื้อไก่จนสุก

3

เมื่อผัดไก่เสร็จแล้ว เทส่วนผสมไข่ลงในกระทะ

4

เมื่อไข่เริ่มจับตัวจนเกือบสุก โรยด้วยชีสแล้วพับไข่เป็นรูปออมเลต

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 18g
    โปรตีน
  • 2g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การเติมนมในส่วนผสมไข่จะทำให้ไข่เจียวมีเนื้อสัมผัสที่นุ่มขึ้นสามารถเพิ่มผักชนิดอื่นที่มีในตู้เย็นเพื่อเพิ่มความหลากหลายของเมนู

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล