เนื้ออบชีส
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 จำนวนจาน
- $20
เนื้ออบชีส
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🥩 เนื้อวัว 500 กรัม (ทั้งชิ้น)
ผัก
- 🥕 แครอท 2 หัว (ปอกเปลือก)
- 🥔 หัวไชเท้า 1/2 หัว (หั่นเป็นลูกเต๋า)
ผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 ชีส 50 กรัม (ขูด)
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทย 1 ช้อนชา
- 💧 น้ำ 2 ถ้วย
ขั้นตอน
1
หั่นเนื้อวัวเป็นชิ้นใหญ่ แล้วนำไปทอดในกระทะจนเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล
2
ใส่แครอทและหัวไชเท้าลงไปผสม จากนั้นเติมน้ำลงไป
3
เติมเกลือและพริกไทย แล้วเคี่ยวบนไฟอ่อนเป็นเวลา 50 นาที
4
ใส่ชีสด้านบนแล้วเคี่ยวต่ออีก 10 นาทีจนเสร็จ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
แนะนำให้ใช้เนื้อวัวส่วนที่มีไขมันน้อยปรับปริมาณชีสได้ตามความชอบของคุณเก็บส่วนที่เหลือในตู้เย็นและอุ่นซ้ำเมื่อจะรับประทาน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล