CookPal AI
recipe image

มันบดชีส

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $4

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🥔 มันฝรั่ง 3 หัว (ปอกเปลือกและหั่นขนาดพอเหมาะ)
    • 🧀 ชีส 50 กรัม (ชนิดที่คุณชื่นชอบ)
  • เครื่องปรุง

    • 🧈 เนย 15 กรัม
    • 🥛 นม 50 มล.
    • 🧂 เกลือ เล็กน้อย
    • พริกไทย เล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ต้มมันฝรั่งในหม้อจนสุกนุ่ม (ประมาณ 10 นาที).

2

กรองน้ำออกจากมันฝรั่งที่ต้มสุกแล้วนำใส่ชาม.

3

ใส่เนย นม เกลือ และพริกไทย แล้วบดมันฝรั่งให้ละเอียด.

4

ถ้าชอบ สามารถใส่ชีสและคลุกเคล้าให้เนียน.

5

ตักใส่จาน โรยชีสเพิ่มและพร้อมรับประทาน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 35g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ผสมชีสในขณะที่มันฝรั่งยังร้อนเพื่อให้ชีสละลายได้ง่าย.สามารถเพิ่มมัสตาร์ดหรือสมุนไพรเพื่อเพิ่มรสชาติ.อุ่นอีกครั้งในไมโครเวฟหากเย็น.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล