ชีสแอนด์ไรซ์ เควซาดิลล่า
ค่าใช้จ่าย $10.5, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 20 จำนวนจาน
- $10.5
ชีสแอนด์ไรซ์ เควซาดิลล่า
ค่าใช้จ่าย $10.5, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 20 จำนวนจาน
- $10.5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 💧 น้ำ 2 ถ้วย
- 1 ซอง (5.4 ออนซ์) Knorr® Fiesta Sides™ - ข้าวเม็กซิกัน
- 🌶 พริกเขียวสับกระป๋องขนาด 4 ออนซ์ สะเด็ดน้ำ (ไม่จำเป็น)
- 🌮 ตอร์ตีย่าแป้ง 10 แผ่น (ขนาด 6 นิ้ว)
- 🧀 ชีส Monterey Jack ขูดฝอย 1 ¼ ถ้วย
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่โหมดย่าง
ตั้งน้ำ ข้าว พริก และเนยในกระทะขนาดกลางจนเดือด จากนั้นลดไฟและเคี่ยวโดยไม่ปิดฝา คนเป็นระยะๆ จนกว่าข้าวจะนุ่มประมาณ 10 นาที พักไว้ 10 นาที
วางตอร์ตีย่า 5 แผ่นบนถาดอบ วางส่วนผสมข้าวไว้ด้านบน โรยด้วยชีส และปิดด้วยตอร์ตีย่าอีกแผ่น
ย่างใต้เตาอบจนตอร์ตีย่ากรอบเล็กน้อยและชีสละลาย กลับด้านระหว่างทำ
หั่น quesadilla แต่ละชิ้นเป็น 4 ส่วนเพื่อเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
109
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 11gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถปรับแต่งเพิ่มเติมด้วยเครื่องปรุงเช่นพริกฮาลาปеньโญหรือไก่ฉีกสำหรับรสชาติพิเศษเสิร์ฟพร้อมกัวคาโมเล่ ครีมเปรี้ยว และผักชีสดสับสำหรับทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ ลองใช้ตอร์ตีย่าโฮลวีทและชีสไขมันต่ำ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล