CookPal AI
recipe image

ไข่ออมเล็ตชีส

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ผลิตภัณฑ์นม

    • 🥛 นม ¼ ถ้วย
    • 🧀 ชีสเชดดาร์ 2 ช้อนโต๊ะ (ขูด)
  • วัตถุดิบหลัก

    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง

ขั้นตอน

1

ใส่ไข่ลงในชามและผสมกับนมให้เข้ากัน.

2

ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันเล็กน้อย แล้วเทส่วนผสมไข่ลงไป. ใช้ไฟกลาง.

3

เมื่อไข่สุกประมาณครึ่งหนึ่ง ให้โรยชีสเชดดาร์ให้กระจายทั่ว.

4

พับออมเล็ตแล้วจัดเสิร์ฟลงบนจาน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

180

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 2g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถเปลี่ยนชีสเป็นชนิดอื่น เช่น มอสซาเรลลา.ใช้น้ำมันน้อยเพื่อสุขภาพที่ดี.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล