
ไข่ออมเล็ตชีส
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ไข่ออมเล็ตชีส
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผลิตภัณฑ์นม
- 🥛 นม ¼ ถ้วย
- 🧀 ชีสเชดดาร์ 2 ช้อนโต๊ะ (ขูด)
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
ขั้นตอน
1
ใส่ไข่ลงในชามและผสมกับนมให้เข้ากัน.
2
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันเล็กน้อย แล้วเทส่วนผสมไข่ลงไป. ใช้ไฟกลาง.
3
เมื่อไข่สุกประมาณครึ่งหนึ่ง ให้โรยชีสเชดดาร์ให้กระจายทั่ว.
4
พับออมเล็ตแล้วจัดเสิร์ฟลงบนจาน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเปลี่ยนชีสเป็นชนิดอื่น เช่น มอสซาเรลลา.ใช้น้ำมันน้อยเพื่อสุขภาพที่ดี.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล