ไข่ออมเล็ตชีส
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ไข่ออมเล็ตชีส
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง
- 🧀 ชีสเชดด้า 1/2 ถ้วย (ฉีกเป็นชิ้นเล็กๆ)
ขั้นตอน
1
ตอกไข่ใส่ชามและตีจนเกิดฟอง
2
ตั้งกระทะบนไฟกลางและเติมน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
3
เทส่วนผสมไข่ลงในกระทะแล้วโรยชีสเชดด้าให้ทั่ว
4
พับออมเล็ตแล้วทอดต่ออีกประมาณ 1 นาที จากนั้นยกใส่จาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 1gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้ชีสชนิดอื่นแทนเชดด้าได้ถ้ากระทะร้อนเกินไปไข่อาจสุกเร็วเกินไป ให้ระมัดระวัง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล