
ไข่เจียวชีส
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 จำนวนจาน
- $4
ไข่เจียวชีส
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
ผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 ชีส 20 กรัม (ขูด)
- 🥛 นม 30 มล.
ไข่
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- 💧 น้ำ 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตอกไข่ลงในชาม ใส่นม น้ำ และเกลือ แล้วคนให้เข้ากัน
2
ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อนด้วยไฟกลาง จากนั้นเทส่วนผสมไข่ลงไป
3
เมื่อไข่สุกครึ่งหนึ่ง ใส่ชีสตรงกลาง แล้วพับเบาๆ
4
ทอดทั้งสองด้านจนสีสวย จัดแต่งรูปร่างตามต้องการ และเสิร์ฟบนจาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
220
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
โรยหน้าด้วยสมุนไพรเพื่อเพิ่มกลิ่นหอมเหมาะสำหรับมื้อเช้า ของว่าง หรืออาหารกลางวัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล