CookPal AI
recipe image

ไข่เจียวชีส

ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $3

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $4

ส่วนผสม

  • ผลิตภัณฑ์นม

    • 🧀 ชีส 20 กรัม (ขูด)
    • 🥛 นม 30 มล.
  • ไข่

    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือเล็กน้อย
    • 💧 น้ำ 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ตอกไข่ลงในชาม ใส่นม น้ำ และเกลือ แล้วคนให้เข้ากัน

2

ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อนด้วยไฟกลาง จากนั้นเทส่วนผสมไข่ลงไป

3

เมื่อไข่สุกครึ่งหนึ่ง ใส่ชีสตรงกลาง แล้วพับเบาๆ

4

ทอดทั้งสองด้านจนสีสวย จัดแต่งรูปร่างตามต้องการ และเสิร์ฟบนจาน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

220

แคลอรี่

  • 15g
    โปรตีน
  • 3g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

โรยหน้าด้วยสมุนไพรเพื่อเพิ่มกลิ่นหอมเหมาะสำหรับมื้อเช้า ของว่าง หรืออาหารกลางวัน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล