ไข่เจียวชีส
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ไข่เจียวชีส
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
- 🧀 ชีส 1/2 ถ้วย (ขูดละเอียด)
- 🥛 นม 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- 🧈 เนย 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตอกไข่ลงในชามใบใหญ่ เติมนมและเกลือแล้วคนให้เข้ากัน.
2
ละลายเนยในกระทะ แล้วเทส่วนผสมไข่ลงไป.
3
โรยชีสให้ทั่วไข่ แล้วพับครึ่งเพื่อให้สุก.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
220
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 17gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มผักที่คุณชอบลงในไข่เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ.เก็บไข่เจียวที่เหลือในตู้เย็น และอุ่นในไมโครเวฟเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล