ชีสราเวียลี่กับเครื่องสามพริก
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
ชีสราเวียลี่กับเครื่องสามพริก
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 1 ปอนด์ของชีสราเวียลี่
ผัก
- 🧅 หัวหอมเล็ก 1 หัว, สับละเอียด
- พริกเขียว 1 ลูก, หั่นเป็นแผ่นบาง
- พริกแดงครึ่งลูก, หั่นเป็นแผ่นบาง
- พริกเหลืองครึ่งลูก, หั่นเป็นแผ่นบาง
ของเหลว
- น้ำซุปไก่ 2 ถ้วย, แบ่งใช้
เครื่องปรุง
- พริกป่น 1/4 ช้อนชา
น้ำมัน
- น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
ต้มน้ำในหม้อใหญ่ให้เดือด ใส่เกลือเล็กน้อย ต้มราเวียลี่ในน้ำเดือดประมาณ 8-10 นาที หรือจนกว่าจะสุก แล้วสะเด็ดน้ำออก
ตั้งกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง ใส่น้ำมันมะกอก ผัดหัวหอมและพริกหวานจนนุ่ม
ใส่น้ำซุปหนึ่งถ้วย ปรุงรสด้วยพริกป่น และเคี่ยวต่ออีก 5 นาที
ใส่น้ำซุปที่เหลือ ต้มต่อจนน้ำซุประเหยไปเกือบหมด ตักส่วนผสมพริกลงบนราเวียลี่
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
255
แคลอรี่
- 9gโปรตีน
- 28gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อเพิ่มโปรตีน สามารถเปลี่ยนจากชีสราเวียลี่เป็นราเวียลี่เนื้อได้สำหรับเมนูมังสวิรัติ ให้ใช้น้ำซุปผักแทนน้ำซุปไก่โรยพาเมซานชีสขูดสดเพิ่มรสชาติอาหารที่เหลือสามารถเก็บในตู้เย็นได้นานถึง 2 วัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล