
สลัดชีสมะเขือเทศกับโยเกิร์ตเดรสซิ่ง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
สลัดชีสมะเขือเทศกับโยเกิร์ตเดรสซิ่ง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่นเป็นแผ่น)
- 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นเป็นเส้นบางๆ)
ผลิตภัณฑ์นม
- โยเกิร์ต 3 ช้อนโต๊ะ
- 🧀 ชีส 30 กรัม (หั่นเป็นแผ่น)
ขั้นตอน
1
เรียงมะเขือเทศและแครอทลงในจานให้เรียบร้อย
2
ราดโยเกิร์ตแล้ววางชีสลงบนด้านบน
3
ผสมส่วนผสมสำหรับเดรสซิ่งให้เข้ากัน แล้วราดลงบนสลัดให้เรียบร้อย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ผสมโยเกิร์ตกับเกลือ พริกไทย และน้ำมะนาวเพื่อรสชาติที่สะอาดขึ้นหากเก็บในตู้เย็น สามารถรับประทานทันทีเมื่ออุณหภูมิถึงระดับปกติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล