CookPal AI
recipe image

สลัดชีสมะเขือเทศกับโยเกิร์ตเดรสซิ่ง

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่นเป็นแผ่น)
    • 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นเป็นเส้นบางๆ)
  • ผลิตภัณฑ์นม

    • โยเกิร์ต 3 ช้อนโต๊ะ
    • 🧀 ชีส 30 กรัม (หั่นเป็นแผ่น)

ขั้นตอน

1

เรียงมะเขือเทศและแครอทลงในจานให้เรียบร้อย

2

ราดโยเกิร์ตแล้ววางชีสลงบนด้านบน

3

ผสมส่วนผสมสำหรับเดรสซิ่งให้เข้ากัน แล้วราดลงบนสลัดให้เรียบร้อย

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

200

แคลอรี่

  • 8g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ผสมโยเกิร์ตกับเกลือ พริกไทย และน้ำมะนาวเพื่อรสชาติที่สะอาดขึ้นหากเก็บในตู้เย็น สามารถรับประทานทันทีเมื่ออุณหภูมิถึงระดับปกติ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล