
ชีสเบอร์เกอร์ทาเทอร์ทอตคาสเซอร์โรล
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 12 จำนวนจาน
- $15
ชีสเบอร์เกอร์ทาเทอร์ทอตคาสเซอร์โรล
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 12 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ผัก
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่นเป็นชิ้น
โปรตีน
- 🐄 เนื้อวัวบด 2 ปอนด์
ของกระป๋อง
- ซุปเห็ดสีทองข้น 2 กระป๋อง (ขนาด 10.5 ออนซ์)
ชีส / ผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 ชีสเชดดาร์รสเข้มข้นขูดฝอย 3 ถ้วย
อาหารแช่แข็ง
- เฟรนช์ฟรายชิ้นเล็กแช่แข็ง 1 ห่อ (ขนาด 32 ออนซ์) เช่น ทาเทอร์ทอตส์
ขั้นตอน
ใส่หัวหอมลงในชามที่ปลอดภัยสำหรับไมโครเวฟและเติมน้ำจนท่วม ใช้ไมโครเวฟด้วยไฟแรงจนนุ่มประมาณ 7 ถึง 8 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำออก.
เปิดเตาอบล่วงหน้าที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) พรมกระทะอบขนาด 9x13 นิ้วด้วยสเปรย์ปรุงอาหาร.
ทำให้เนื้อวัวบดสุกโดยการผัดในกระทะผัดใบใหญ่แบบไม่ติดกระทะด้วยไฟกลางสูงจนเป็นเม็ดๆ ประมาณ 5 ถึง 7 นาที สะเด็ดน้ำมันและทิ้งไขมัน.
ย้ายเนื้อวัวไปยังจานอบที่เตรียมไว้ และวางชิ้นหัวหอมกระจายให้ทั่ว ราดซุปบนหัวหอมและโรยชีสเชดดาร์ให้ทั่วซุป เรียงเฟรนช์ฟรายชิ้นเล็กบนชีสเป็นแถว.
อบในเตาอบที่อุ่นไว้แล้วประมาณ 20 นาที.
พรมเฟรนช์ฟรายชิ้นเล็กด้วยสเปรย์ปรุงอาหาร แล้วอบต่อจนสุกกรอบประมาณ 10 นาที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
465
แคลอรี่
- 24gโปรตีน
- 24gคาร์โบไฮเดรต
- 32gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ซุปและชีสโซเดียมต่ำเพื่อลดปริมาณโซเดียม.เพิ่มชั้นผัก เช่น ถั่วลันเตาหรือแครอท เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ.เพื่อความกรอบพิเศษ ให้เปิดไฟบนอบอีก 2-3 นาทีตอนสุดท้ายของการอบ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล