CookPal AI
recipe image

คาสเซอร์โรลโพเลนต้าชีส

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • ชีส

    • 🧀 ¾ ถ้วยชีสโปรโวโลนหรือมอสซาเรลล่าขูด
    • 🧀 ¼ ถ้วยชีสฟองติน่าขูด
    • 🧀 ½ ถ้วยชีสพาร์เมซานขูด
  • ซอสและเครื่องปรุง

    • 1 ช้อนชา น้ำมันมะกอก
    • 🧄 ¼ ช้อนชา กระเทียมสับ
    • 1 (14 ออนซ์) ขวดซอสมารินาร่า
  • ผัก

    • พริกเขียว 1 ลูก หั่นสับ
    • ต้นหอม 2 ต้น หั่นสับ
  • ของแห้ง

    • โพเลนต้าสำเร็จรูป 1 (16 ออนซ์) หลอด หั่นเป็นชิ้นหนา 1/4 นิ้ว

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C) และทาจาระบังขนาด 8 นิ้วแบบสี่เหลี่ยมเบาๆ

2

ผสมชีสโปรโวโลนและฟองติน่าในชาม

3

ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะบนไฟกลางถึงสูง และผัดพริกเขียว ต้นหอม และกระเทียมสับจนกว่าพริกจะนิ่มประมาณ 3 นาที

4

ใส่ซอสมารินาร่าลงไปแล้วเคี่ยวต่ออีก 5 ถึง 7 นาที โดยคนเป็นระยะๆ

5

ทาชั้นบางๆ ของซอสไว้ที่ด้านล่างของจานอบที่เตรียมไว้ และวางชิ้นโพเลนต้า 1/3 ส่วนลงไป

6

โรยโพเลนต้าด้วยชีส 1/3 ส่วน จากนั้นทาชั้นบางของซอสไว้บนชีส ทำซ้ำอีกสองครั้ง

7

โรยชีสพาร์เมซานด้านบน

8

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนชีสฟองและกลายเป็นสีทอง ประมาณ 25 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

233

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 22g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 11g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถเพิ่มผักหรือเนื้อลงในซอสมารินาร่าที่กำลังเคี่ยวเพื่อเพิ่มรสชาติและความหลากหลายได้ปล่อยให้คาสเซอร์โรลทิ้งไว้สักครู่ก่อนเสิร์ฟ เพื่อให้ชั้นแน่นขึ้นสำหรับการตัดแบ่งง่ายขึ้นคุณสามารถเตรียมจานนี้ล่วงหน้าและแช่เย็นก่อนอบเพื่อความสะดวก

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล