CookPal AI
recipe image

ซุปหอยเชลล์อ่าวของเชฟจอห์น

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • น้ำมันและไขมัน

    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา
    • เบคอน 2 แผ่น หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
  • ผักและเครื่องเทศกลิ่นหอม

    • 🧅 ½ หัวหอมเหลือง สับ
    • ต้นขึ้นฉ่าย 1 ลำต้น สับ
    • 🧄 กระเทียม 2 กลีบ บดละเอียด
  • ของเหลวและน้ำซุป

    • น้ำสกัดจากหอยเชลล์ 1 ขวด (8 ออนซ์)
    • น้ำซุปไก่โซเดียมต่ำ 1 ถ้วย
    • ครีมหนัก ½ ถ้วย
  • แป้ง

    • มันฝรั่ง Yukon Gold หั่นเต๋า 1 ถ้วย
  • เครื่องปรุงรส

    • พริกไทยคาเยนน์ 1 หยิก หรือตามชอบ
    • พริกไทยดำบดสดตามชอบ
    • ผิวมะนาวขูด 1 ช้อนชา
    • เกลือตามชอบ
  • อาหารทะเล

    • หอยเชลล์อ่าว 1 ปอนด์
  • สมุนไพร

    • ทาร์รากอนสดสับ 1 ช้อนโต๊ะ
  • รสชาติเพิ่มเติม

    • พริกแดง Fresno 1 เม็ด หั่นเป็นลูกเต๋า

ขั้นตอน

1

ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอกบนไฟกลาง ทอดจนไขมันละลายและเบคอนเริ่มกรอบเล็กน้อยประมาณ 3-5 นาที เพิ่มหัวหอมลงไปคนให้เข้ากับเบคอนจนนุ่มและโปร่งแสงประมาณ 3-5 นาที คนขึ้นฉ่ายและกระเทียมลงในส่วนผสมหัวหอม แล้วทำให้มีกลิ่นหอม 1 นาที

2

เทน้ำสกัดจากหอยเชลล์ น้ำซุปไก่ มันฝรั่ง พริกไทยคาเยนน์ และพริกไทยดำลงในส่วนผสมเบคอน นำไปตั้งไฟอ่อน คนจนมันฝรั่งเริ่มนุ่มประมาณ 12-15 นาที

3

คนครีมและพริกแดงลงไปในส่วนผสมมันฝรั่ง ตั้งไฟอีกครั้งจนมันฝรั่งนุ่มทั้งหมดและรสชาติของซุปเข้ากันได้ดีประมาณ 5 นาที ปรุงรสด้วยผิวมะนาวและเกลือ

4

คนหอยเชลล์ลงไปในซุป ตั้งไฟกลางจนกว่าหอยจะนุ่มและสีขาวประมาณ 1-3 นาที ยกออกจากเตา แล้วคนทาร์รากอนลงไป

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

300

แคลอรี่

  • 33g
    โปรตีน
  • 17g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 11g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

บดมันฝรั่งบางส่วนเพื่อให้ซุปมีเนื้อเหนียวคล้ายซุปแบบดั้งเดิมเพิ่มพริกไทยคาเยนน์หากคุณชอบซุปรสเผ็ดทาร์รากอนสดจะช่วยเพิ่มรสชาติได้มาก อย่าใช้ทาร์รากอนแห้งหากไม่จำเป็น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล