CookPal AI
recipe image

สเต็กเนื้อแกะย่างของเชฟจอห์น

ค่าใช้จ่าย $35, บันทึก $25

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 635 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $35

ส่วนผสม

  • น้ำหมัก

    • 1 กำขึ้นฉ่ายฝรั่งใบสด ฉีกเป็นชิ้นเล็ก
    • ½ กำสะระแหน่ใบสด ฉีกเป็นชิ้นเล็ก
    • 2 ช้อนโต๊ะโยเกิร์ตธรรมชาติ
    • 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
    • 🧄 4 กลีบกระเทียม สับ
    • 1 ช้อนชาลูกจันทน์ป่น
    • 1 ช้อนชาพริกไทยดำป่นสด
  • เนื้อแกะ

    • 4 ชิ้นสเต็กเนื้อแกะส่วนขาหนา 1 1/2 นิ้ว
  • น้ำสลัด

    • ¼ ถ้วยน้ำมันมะกอก
    • 3 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูไชเร่
    • 🍯 2 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง
    • เกลือและพริกไทยดำป่นสดตามชอบ
    • 2 ช้อนโต๊ะสะระแหน่สดสับ
  • เครื่องปรุงรสขั้นสุดท้าย

    • 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก หรือตามความจำเป็น
    • เกลือและพริกไทยดำป่นตามชอบ

ขั้นตอน

1

คนให้เข้ากันระหว่างขึ้นฉ่ายฝรั่ง สะระแหน่ โยเกิร์ต น้ำมันมะกอก กระเทียม ลูกจันทน์ และพริกไทยในชาม; เทลงในถุงซิปล็อค ใส่สเต็กเนื้อแกะคลุกเคล้าให้ทั่วด้วยน้ำหมัก บีดอากาศออกแล้วปิดถุง หมักในตู้เย็นเป็นเวลา 8 ชั่วโมงถึงข้ามคืน

2

เตรียมเตาย่างด้านนอกสำหรับความร้อนสูง และทาน้ำมันบนตะแกรงเบา ๆ

3

คนให้เข้ากันระหว่างน้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชูไชเร่ น้ำผึ้ง เกลือ และพริกไทยในชาม เพิ่มสะระแหน่สับและคนรวมกันเป็นน้ำสลัด

4

นำสเต็กออกจากน้ำหมักและขูดสมุนไพรและกระเทียมออกทั้งหมด ทิ้งน้ำหมัก เทสเต็กด้วยน้ำมันมะกอกและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

5

ย่างสเต็กบนเตาที่อุ่นไว้จนกว่าจะเหลืองด้านนอกและมีสีชมพูเล็กน้อยตรงกลาง ประมาณ 6 นาทีต่อด้าน เทอร์โมมิเตอร์แบบอ่านค่าทันทีควรอ่านที่ 130°F (54°C) โอนสเต็กไปยังจานราดน้ำสลัดครึ่งหนึ่งบนสเต็ก คลุมสเต็กด้วยฟอยล์ และพักไว้ 10 นาที

6

โอนสเต็กไปยังจานเดี่ยวและราดน้ำสลัดที่เหลือลงบนแต่ละชิ้น

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

467

แคลอรี่

  • 29g
    โปรตีน
  • 12g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 34g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หมักเนื้อแกะนานที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อเพิ่มรสชาติ, ข้ามคืนเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดใช้เตาย่างด้านนอกสำหรับกลิ่นควันที่ดีที่สุด หรือใช้กระทะย่างหากย่างในร่มปรับระดับความหวานของน้ำสลัดโดยเพิ่มหรือลดน้ำผึ้งตามที่คุณชอบการพักเนื้อแกะหลังจากย่างช่วยคงความนุ่มของน้ำผลไม้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล