CookPal AI
recipe image

แกงจืดหมูไอริช โดยเชฟจอห์น

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 145 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • เนื้อสัตว์

    • 1 (2 ½ ปอนด์) ไหล่หมูไร้กระดูก หั่นเป็นก้อนขนาด 2 นิ้ว
  • เครื่องปรุงและน้ำมัน

    • 🧂 เกลือและพริกไทยป่นตามชอบ
    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧈 เนย 1 ช้อนโต๊ะ
  • ผัก

    • 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่น
    • 🧄 กระเทียม 2 กลีบ สับละเอียด
    • 🥕 แครอท 3 หัว หั่นเป็นชิ้นขนาด 1 นิ้ว
    • ขึ้นฉ่าย 2 ลำต้น หั่นเป็นชิ้นขนาด 1 นิ้ว
    • กะหล่ำดาว 12 หัว ผ่าครึ่ง
  • อื่นๆ

    • แป้งสาลีอเนกประสงค์ 1 ช้อนโต๊ะ
    • ใบกระวาน 1 ใบ
    • เมล็ดยี่หร่า ¾ ช้อนชา
    • เบียร์ดำ 1 ขวด (ขนาด 12 ออนซ์ เช่น Guinness)
    • น้ำซุปไก่ 2 ถ้วย
    • ผักชีฝรั่งสดสับละเอียด ¼ ถ้วย
    • น้ำส้มสายชูบัลซามิก 3 ช้อนโต๊ะ
    • มันฝรั่งบด 3 ถ้วย หรือตามความต้องการ
    • ผักชีฝรั่งสดสับละเอียด 1 ช้อนชา เพื่อตกแต่ง

ขั้นตอน

1

ปรุงรสหมูด้วยเกลือและพริกไทยดำ

2

ตั้งน้ำมันในหม้อใบใหญ่บนไฟแรง เมื่อร้อนแล้วใส่หมูลงผัดจนเหลืองกรอบทั้งสองด้าน ใช้เวลาประมาณ 5-10 นาที จากนั้นตักหมูใส่ชามไว้

3

ละลายเนยในหม้อเดิมบนไฟกลาง ผัดหัวหอมกับเนย พร้อมโรยเกลือเล็กน้อย จนหัวหอมนุ่มใส ใช้เวลาประมาณ 7-10 นาที ใส่กระเทียม ผัดจนหอม ประมาณ 30 วินาที

4

ใส่แป้งลงในส่วนผสมหัวหอม ผัดจนแป้งเข้ากันดี ใช้เวลาประมาณ 2 นาที ใส่ใบกระวานและเมล็ดยี่หร่า ผัดต่ออีก 2 นาที

5

เทเบียร์ลงไป ผัดจนข้น ใช้เวลาประมาณ 1-3 นาที

6

ใส่หมูที่ผัดไว้ น้ำซุป แครอท และขึ้นฉ่ายลงในส่วนผสมเบียร์ ตั้งให้เดือด ใส่ผักชีฝรั่งและน้ำส้มสายชูบัลซามิก คนให้เข้ากัน ลดไฟลงเป็นไฟกลางต่ำ ตุ๋นจนหมูนุ่ม ประมาณ 2 ชั่วโมง

7

ในระหว่างนี้ ต้มน้ำในหม้อใบใหญ่ให้เดือด นำกะหล่ำดาวไปต้มจนเกือบสุก ประมาณ 5 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำออก

8

ใส่กะหล่ำดาวลงในหม้อตุ๋น ตุ๋นต่อจนร้อนทั่ว ประมาณ 5 นาที ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

9

แบ่งมันฝรั่งบดใส่ในชาม 6 ชาม ตักแกงจืดราดลงบนมันฝรั่ง และตกแต่งด้วยผักชีฝรั่งสับ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

401

แคลอรี่

  • 20g
    โปรตีน
  • 33g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 19g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อรสชาติที่เข้มข้น หมักหมูในเบียร์ดำสักสองสามชั่วโมงก่อนทำอาหาร.เพื่อประหยัดเวลา ให้เตรียมหั่นผักทั้งหมดก่อนเริ่มทำอาหาร.หากไม่มีเมล็ดยี่หร่า สามารถใช้ยี่หร่าแทนได้เพื่อเปลี่ยนรสชาติเล็กน้อยแต่ยังคงเข้ากันได้ดี.เสิร์ฟพร้อมขนมปังกรอบสำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์แบบ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล