CookPal AI
recipe image

เนื้อโลฟสไตล์ลูกชิ้น โดยเชฟจอห์น

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 10 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ไขมันและน้ำมัน

    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧈 เนย 1 ช้อนโต๊ะ
  • ผักและเครื่องเทศ

    • 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว สับละเอียด
    • 🧄 กระเทียม 4 กลีบ บดละเอียด
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือตามชอบ
    • 🧂 เกลือ 2 ช้อนชา
    • พริกไทยป่นสดใหม่ 1 ช้อนชา
    • พริกป่นคาเยนน์ 1 เหยาะ หรือตามชอบ
  • วัตถุดิบหลักและส่วนประกอบเสริม

    • เกล็ดขนมปังแห้งมาก 1 ½ ถ้วย
    • 🥛 นม 1 ½ ถ้วย
    • เนื้อบด 2 ปอนด์
  • สมุนไพรและชีส

    • พาร์สลีย์ใบแบนสดสับ ½ ถ้วย
    • 🧀 ชีสพาร์เมซานขูด 2 ออนซ์
  • สารยึดเกาะ

    • 🥚 ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 2 ฟอง ตีพอเข้ากัน
  • ซอส

    • 🍅 ซอสมะเขือเทศ 3 ถ้วย หรือตามชอบ

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 325°F (165°C) ทาน้ำมันบนถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว

2

ตั้งกระทะขนาดใหญ่บนไฟกลาง-สูง ใส่น้ำมันมะกอกและเนยลงไป ผัดหัวหอมใหญ่กับเกลือเล็กน้อยจนมีสีเหลืองทองและนุ่มประมาณ 5-10 นาที ใส่กระเทียมแล้วผัดจนหอมประมาณ 30 วินาที จากนั้นปล่อยให้ส่วนผสมเย็นลงจนอุณหภูมิห้อง

3

ใส่เกล็ดขนมปังในชามขนาดใหญ่ ใส่นมแล้วคนให้เข้ากัน พักไว้จนกว่านมจะถูกดูดซึมหมดประมาณ 15-20 นาที

4

รวมเนื้อบด, ส่วนผสมหัวหอมเย็น, พาร์สลีย์, ชีสพาร์เมซาน, ไข่, เกลือ, พริกไทยดำ และพริกป่นคาเยนน์ในชาม บีดน้ำนมส่วนเกินออกจากเกล็ดขนมปังแล้วใส่ลงไปในส่วนผสมเนื้อบด คนให้เข้ากัน

5

ปั้นส่วนผสมเนื้อเป็นรูปทรงยาวขนาด 3x4x10 นิ้ว ในถาดอบที่เตรียมไว้ ราดซอสมะเขือเทศบนเนื้อและรอบๆในถาด

6

อบในเตาอบที่อุ่นไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง 10 นาที หรือจนกว่าอุณหภูมิตรงกลางจะถึง 160°F (70°C) พักไว้ 10 นาทีก่อนหั่น

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

286

แคลอรี่

  • 20g
    โปรตีน
  • 19g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับเกล็ดขนมปัง ควรเลือกขนมปังเก่าและแห้งเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่ดีขึ้น.การใส่พริกป่นคาเยนน์ช่วยเพิ่มความเผ็ดเล็กน้อยให้กับเนื้อโลฟ.การพักเนื้อโลฟหลังอบจะช่วยให้หั่นได้ง่ายขึ้นและกระจายรสชาติได้ดีขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล