
ซุปมูลิกาทาวนี่ของเชฟจอห์น
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ซุปมูลิกาทาวนี่ของเชฟจอห์น
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 1 ช้อนโต๊ะ เนยจืด
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช
- 🍗 1 ¼ ถ้วย ต้นขาไก่ไร้กระดูกและหนัง
เครื่องเทศ
- 🧂 1 ช้อนชา เกลือโคเชอร์
- 1 ช้อนโต๊ะ ผงกะหรี่
- 1 ช้อนชา กะหรี่มาราตา
- ½ ช้อนชา ลูกผักชีป่น
- 🧂 ½ ช้อนชา พริกไทยดำบดสด
- ¼ ช้อนชา มัสตาร์ดป่น
- ¼ ช้อนชา ผักชีป่น
- ¼ ช้อนชา พริกป่น
เครื่องหอม
- 🧄 4 กลีบ กระเทียมสับละเอียด
- 1 ช้อนโต๊ะ ขิงสดขูดละเอียด
ผักและผลไม้
- 🧅 1 หัวใหญ่ หัวหอมเหลืองหั่นเต๋า
- 🥕 2 แครอท หั่นเต๋า
- 2 ลำต้น ขึ้นฉ่ายหั่นเต๋า
- 🥔 1 ถ้วย มันฝรั่งพันธุ์ Yukon Gold หั่นเต๋า
- 🍅 ½ ถ้วย มะเขือเทศแกะเมล็ดและหั่นเต๋า
- 🍏 2 ลูกเล็ก แอปเปิ้ล Granny Smith ปอกเปลือก คว้านแกน และหั่นเต๋า
วัตถุดิบอื่น ๆ
- ½ ถ้วย ถั่วแดงแห้ง
- 1 ใบ ใบกระวาน
- 1 ช้อนชา น้ำปรุงรสจากมะขามเปียก
- 6 ถ้วย น้ำซุปไก่
- 3 ช้อนโต๊ะ ครีมมะพร้าว (ตามชอบ)
เครื่องตกแต่ง
- ½ ถ้วย โยเกิร์ตรสธรรมชาติ
- 🌿 ¼ ถ้วย ผักชีสดสับ
- ¼ ถ้วย ต้นหอมซอย
- 1 หยิก สะเก็ดพริกแดง
ขั้นตอน
ละลายเนยและน้ำมันในหม้อซุปบนไฟแรงปานกลาง.
ใส่ต้นขาไก่และปรุงรสด้วยเกลือ ทอดจนเหลืองประมาณ 4 ถึง 5 นาทีต่อหนึ่งด้าน.
ผสมผงกะหรี่ กะหรี่มาราตา ลูกผักชี พริกไทยดำ มัสตาร์ดป่น ผักชีป่น และพริกป่นไว้ในชามเล็ก ๆ.
นำไก่ที่ทอดแล้วออกจากหม้อ พักให้เย็น แล้วหั่นหรือฉีกเป็นชิ้น.
เพิ่มส่วนผสมเครื่องเทศลงในหม้อบนไฟปานกลางและผัดจนได้กลิ่นหอม.
ใส่กระเทียมและขิง ผัดจนได้กลิ่นหอม.
ใส่หัวหอม แครอท และขึ้นฉ่าย ปรุงรสด้วยเกลือ และผัดจนใส.
ใส่ซอสมะเขือเทศและผัดต่อไปอีก 3 นาที.
ใส่มันฝรั่ง มะเขือเทศ แอปเปิ้ล ถั่วแดง ใบกระวาน และน้ำปรุงรสจากมะขามเปียก.
ราดน้ำซุปไก่ ใส่ครีมมะพร้าวหากใช้ และเคี่ยวจนเดือด.
ลดความร้อนลงเป็นไฟอ่อน-กลาง และเคี่ยวต่อไปอีก 30 นาที โดยคนเป็นระยะ.
ใส่ไก่ที่หั่นแล้วและเคี่ยวต่ออีก 20 ถึง 30 นาที จนกว่าผักและถั่วจะนุ่ม.
เสิร์ฟในชามโรยด้วยโยเกิร์ต ผักชีสด ต้นหอม และสะเก็ดพริกแดง.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
263
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 29gคาร์โบไฮเดรต
- 9gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ซุปนี้เหมาะมากที่จะรับประทานคู่กับนานหรือขนมปังสดใหม่.การเพิ่มน้ำครีมมะพร้าวเล็กน้อยช่วยเสริมความเข้มข้นของซุป.สามารถเก็บซุปที่เหลือไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน.ปรับระดับความเผ็ดโดยการเพิ่มหรือลดปริมาณพริกป่น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล