CookPal AI
recipe image

พาสต้าคอน เล ซาร์เด้ โดยเชฟจอห์น

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • น้ำมันปรุงอาหาร

    • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 6 ช้อนโต๊ะ แบ่งเป็นสองส่วน
  • สินค้าแห้ง

    • 🍞 เกล็ดขนมปังแห้ง ¾ ถ้วย
    • หญ้าฝรั่น 1 หยิก
    • 🍷 ไวน์ขาว ¼ ถ้วย
  • พาสต้า

    • บูคาตินี 8 ออนซ์
  • ผัก

    • 🧅 หัวหอมเหลืองสับละเอียด 1 ถ้วย
    • หัวเฟนเนลสับละเอียด 1 ถ้วย
    • 🧂 เกลือ 1 หยิก หรือตามชอบ
    • ลูกเกดทองคำ ¼ ถ้วย
    • 🧄 กระเทียมสับละเอียด 2 กลีบ
  • อาหารทะเล

    • ปลาแอนโชวี่ 1 แผ่น
    • ปลาซาร์ดีนในน้ำมันกระป๋อง (ขนาด 4 ออนซ์) 2 กระป๋อง เคี่ยวและบี้
  • ถั่วและเครื่องเทศ

    • ถั่วไพน์ที่คั่วแล้ว ¼ ถ้วย
    • พริกแดงป่น 1 หยิก
  • เครื่องตกแต่ง

    • ใบเฟนเนลสับละเอียด 3 ช้อนโต๊ะ หรือเพิ่มเติมตามชอบ

ขั้นตอน

1

อุ่นน้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะในกระทะบนไฟกลาง ใส่เกล็ดขนมปังลงไป ผัดจนกรอบและเหลือง ใช้เวลา 2 ถึง 5 นาที ตักเกล็ดขนมปังใส่ชาม

2

บดเส้นหญ้าฝรั่นด้วยครกและสาก เทไวน์ขาวลงในครกและคนให้เข้ากัน

3

ต้มน้ำในหม้อใหญ่พอเดือดเล็กน้อย ใส่บูคาตินีลงต้ม ผัดเป็นระยะๆ จนเกือบสุกแต่ยังแข็งเล็กน้อยเมื่อกัด ใช้เวลา 10 ถึง 11 นาที เทน้ำออก เก็บน้ำจากพาสต้าไว้ ½ ถ้วย

4

อุ่นน้ำมันมะกอกที่เหลืออีก 4 ช้อนโต๊ะในกระทะใหญ่บนไฟกลาง ใส่หัวหอม เฟนเนล และเกลือ ผัดจนหัวหอมนุ่ม ประมาณ 10 นาที ใส่ลูกเกด กระเทียม และปลาแอนโชวี่ ผัดจนร้อนทั่ว ประมาณ 1 นาที

5

เทส่วนผสมไวน์ลงในกระทะ ผัดจนเกือบระเหย ประมาณ 2 นาที เทน้ำพาสต้าที่เก็บไว้หนึ่งขลุกลงกระทะ นำไปตั้งไฟอ่อน คนถั่วไพน์และพริกแดงป่น ตุ๋นจนรสชาติเข้ากันและซอสข้น ประมาณ 5 นาที

6

ใส่บูคาตินีและปลาซาร์ดีนลงในกระทะ เพิ่มไฟเป็นสูง ผัดบ่อยๆ และเติมน้ำพาสต้าที่เหลือตามความจำเป็น ผัดจนซอสและพาสต้าร้อนทั่ว ประมาณ 5 นาที ยกออกจากเตา

7

ตักใส่ชามและโรยด้วยใบเฟนเนลและเกล็ดขนมปังที่คั่วแล้ว

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

709

แคลอรี่

  • 28g
    โปรตีน
  • 72g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 33g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อเพิ่มรสชาติ ให้คั่วเมล็ดเฟนเนลและใส่ในส่วนผสมเกล็ดขนมปังสำหรับตกแต่ง.ใช้หญ้าฝรั่นคุณภาพสูงเพื่อให้จานมีกลิ่นหอมและรสชาติดีขึ้น.การเพิ่มใบเฟนเนลเล็กน้อยเป็นเครื่องตกแต่งสามารถช่วยลดกลิ่นคาวของปลาซาร์ดีนได้.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล