พาสต้าครีมไก่และหน่อไม้ฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $18, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 จำนวนจาน
- $18
พาสต้าครีมไก่และหน่อไม้ฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $18, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 จำนวนจาน
- $18
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🍗 อกไก่ 300 กรัม (หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ)
ผัก
- หน่อไม้ฝรั่ง 150 กรัม (หั่นเฉียง)
ธัญพืชและพาสต้า
- พาสต้า 300 กรัม
ผลิตภัณฑ์นม
- 🥛 นม 1 ถ้วย
- ครีมชีสไม่ข้น 3 ช้อนโต๊ะ
เครื่องปรุงรสพื้นฐาน
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- พริกไทยเล็กน้อย
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ต้มพาสต้าในน้ำเกลือประมาณ 8-10 นาที
2
ใส่น้ำมันมะกอกในกระทะ ทอดอกไก่จนเป็นสีทอง แล้วพักไว้
3
ในกระทะเดิม ใส่หน่อไม้ฝรั่งลงไปผัดประมาณ 3 นาที
4
เพิ่มไก่ที่ทอดแล้ว นม และครีมชีสลงในกระทะ ทำซอส
5
ใส่พาสต้าที่ต้มลงไปคลุกเคล้ากับซอส แล้วปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
520
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 55gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เติมน้ำมะนาว 1 ช้อนชาในซอส เพื่อเพิ่มรสชาติสดชื่นเก็บพาสต้าที่เหลือไว้ในตู้เย็น และอุ่นด้วยไมโครเวฟก่อนรับประทาน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล